时尚女性网>>健康>正文
因为精神紧张、焦虑而导致的失眠这样的情况，首先要缓解情绪的问题，可以选择用心理咨询的方法来缓解紧张焦虑的情绪，从而间接地起到治疗失眠的作用。
另外，要改善不良的生活习惯，包括避免在睡前喝浓茶、咖啡等。平时要多做运动、多晒太阳，培养兴趣爱好，听舒缓的音乐，都会对情绪引发的失眠起到良好的作用。
近视眼镜纠正 近视眼镜能矫正视力吗 注意用眼问题
薇姿眼霜 薇姿89眼霜好吗 薇姿89眼霜主要成分是什么
fancl面膜怎么样 fancl面膜好用吗 fancl面膜使用方法
