人每天都要用牙齿咀嚼很多次,以摄取食物中的营养。但是有些人由于一些不恰当的用牙方式,或者其他一些原因,造成了牙釉质的损伤。这不仅影响了牙齿的美观,还给自身的健康造成危害。那么,牙釉质损伤,该怎么办呢?1.使用含氟的牙膏,对牙齿进行清洁。氟化物可以提高牙齿的耐酸性,在某种程度上,还可以治愈早期的蛀蚀。一天刷两次牙,有利于修补牙釉质,以及预防更多牙釉质的流失。如果可能的话,在使用氟化物之前,尽量找医生询问氟化物的使用量。氟化物的使用量不宜过多,假如摄入过多会引发一些问题,例如氟牙症。2.漱口的时候,可以使用含氟的漱口水。如果感觉含氟牙膏过于刺激,也可使用含氟漱口水。此类漱口水有助于完善牙釉质,以及阻止更多牙釉质的流失。3.进行氟化治疗。到正规的医院进行氟化治疗,是最有效的方法。4.使用自然方法,对牙齿进行再矿化。每天进行再矿化治疗,这有很大概率可以完善牙釉质,抑制蛀蚀。同时适量摄入健康脂肪,例如发酵黄油、椰子油等,在一定程度上,可以辅助牙齿的再矿化,加速牙釉质的修复。除此以外,喝骨头汤、服用维生素D和钙补充剂等方法,也可起到修复牙釉质的作用。