怎么快速止胃痛 快速止胃疼的小妙招

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发布时间: 2020-08-31 15:48:15
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随着社会经济的发展,人们工作压力的提高,很多上班族都是餐不对时,久而久之,身体就留下了不可忽视的毛病——胃痛。胃痛是慢性病,疼起来不好受,尤其是在上班的时候发病,更是双重折磨,很多人都在问小编有没有快速缓解胃痛的方法,小编也整理了一下,下面,就跟着小编来了解一下吧!

快速止胃痛的小妙招

一、吃点东西:胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,也可以喝点水,特别是热水。但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

二、给点温暖:胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的

三、做点远动:

1、站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。

2、伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。

四、做点按摩:

胃痛可以自己做下按摩,如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。

有胃痛的人日常如何养胃?

早餐前空腹时宜吃一些生花生米,吃饭时如果有汤的话最好要在饭前喝,不可饭后喝汤,吃完饭也不要马上喝水,饭前饭后一小时才可以吃水果,每餐不可太饱,可以少吃多餐,晚饭后稍微运动一下,散散步是最好的,饭后三个小时内不要睡觉以免影响胃的正常工作,胃在于常年的保养,吃东西时一定要细嚼慢咽,心情放松,宜选择易消化食物,不吃刺激性食品。杜绝饮烈酒、浓茶和腌制品,辣椒、醋等也要尽量少吃。养成良好的饮食习惯。以往提倡少吃多餐,容易使胃整日处在活跃状态,不利于胃的休息。因此,平时仍应坚持一日三餐,定时定量,细嚼慢咽。

胃病是一个慢性病,同样,它的治疗过程也是相对漫长的,主要靠养,小编分享的快速缓解胃痛的小方法,仅仅是达到缓解胃痛的目的,而不能治本,对有胃痛困扰的朋友们,小编还是建议你们要好好花点时间的养养胃,从根本上解除胃病的困扰,而不再反反复复的发病影响生活和工作!

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