怎样睡觉姿势正确 小孩怎么睡觉姿势才正确

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发布时间: 2020-08-24 15:35:25
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人一天之中最放松的时刻就是进入深睡眠的时刻,睡眠质量的好坏直接影响着人的精力和身体健康,而睡眠质量的好坏不仅与睡眠环境有关,和睡眠的姿势也是密切相关的,不同的睡姿对人的影响也不同,小孩应该用哪种姿势睡觉最好呢?接下来我们就了解一下小孩怎么睡觉姿势才正确。

小孩子晚上睡觉的姿势各种各样,但是归纳起来无外乎就三种,一种是趴着睡,另一种是仰卧着睡,还有一种就是侧卧睡。一般对于小孩子来说,仰卧的姿势睡觉更好,一方面是因为这种姿势最利于血液系统的循环,不会像趴着睡那样堵住口鼻,影响呼吸,另一方面也不会像侧卧睡那样,会压迫心脏。

孩子在整个睡眠过程中不会只保持一种睡姿,孩子一个晚上的体位变动大概是20次到60次之间,在体位变化的过程当中,孩子的睡姿就有可能由最初的仰卧变成侧卧或俯卧,在这三种睡姿当中不断的转变。所以家长不用太纠结孩子到底应该采用什么样的姿势来睡觉,睡觉的姿势以孩子感觉最舒服最放松的状态为主,这样孩子的睡眠质量才好,也便于孩子快速入睡,睡得更舒服。

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