教案一:立定跳远
活动目标1.学习立定跳远技术，掌握双脚起跳轻落地的跳跃方法。
2.增强儿童的跳跃能力，敏感协调地发展身体素质。
繁重而困难的活动
要点:双脚着地起跳，动作协调。
难点:落地缓冲后身体平衡。
要准备的活动
电脑多点数控播放视频剪辑，塑料游乐场，营养快线小奶瓶手2，音乐
活动过程
首先，准备活动:兴奋地热身
课程流程:课前看立定跳远技术要领视频剪辑→播放音乐，游戏:大小风吹；高个子和矮子。
“第一节课的小朋友们，今天黄老师要和你们一起看一个视频，但是有一个要求，要仔细看视频里的兄弟姐妹们都做了什么动作？”
“大风吹，小风吹”游戏:孩子们想象大风、小风、龙卷风中的场景，并根据自己的想象用自己的身体、动作和文字展示出来。老师换密码，孩子照着做。当老师喊“风停了”时，学生们确实“站得像散了一样”，站得很快。
游戏主矮人:围着一个大圈，老师在圈里。老师是师傅，孩子反过来蹲。
第二，基础部分:自主实践
课程流程:讲解、示范→探索跳瓶→跳下:定点跳伞。
1.“谁告诉我刚才剪辑里哥哥姐姐们都做了什么动作？”
孩子示范→老师示范讲解:
步骤:
(1)准备——双腿微微弯曲，手臂向后摆动，上身微微前倾，可以弹起一次。
②起跳——双腿伸直，双臂向前摆动，身体伸展，身体向前跳跃。
③落地——弯腿蹲。
图像1-2-3，立定-跳跃-远方数，人物代表动作技术的分解步骤。
2.“今天黄老师和一班的小朋友来玩你们平时做练习用的瓶子。每个人都试图用你刚刚学到的技能来练习。”
导游引导孩子把瓶子放在不同的位置进行练习，重点是摆放位置的调整、孩子的脚用力蹬地和动作的连续性。
3.巩固练习:定点跳伞
从30厘米高的台阶上跳下，跳到指定的圆圈，跳到圆圈的孩子将获得奖励，以鼓励胆小的孩子。
重点指导孩子落地缓冲后屈腿深蹲。
三.结尾部分:
音乐放松游戏:Woodenhead总结。
教案二:看谁跳得远活动目标:
1、在练习立定跳远的过程中，培养孩子的跳跃能力。
2.培养孩子的合作意识，提高动作的协调性和敏感性。
活动准备:
几块泡沫板
活动流程:
第一，热身运动
老师:我们一起做热身运动吧。让我们画一个圆。用肩、臂、头、腰、臀、膝、脚画一个圈。
老师:今天，我们要让我们的脚尽最大努力。我们的脚能做什么？
老师:怎么跳？还能怎么跳？
第二，分组练习
1.今天，我们将使用泡沫板来练习我们的跳跃技巧。
要求:两个孩子一组，连接泡沫板练习双脚立定跳远。
2.给孩子一块泡沫板，两人一组试。
3.交流:两人是怎么跳过去的？
总结:双脚并拢，手臂前后摆动，双手双脚同时蹬地。
4.交流:你觉得你能跳过几块泡沫板？
增加难度，尽量四人一组跳。
5.老师示范总结:双脚并拢，脚尖对着泡沫板，双手摆动，双脚脚尖起跳时用力后推，双脚同时落地。
6.尽量用老师的方法，四人一组练习舞蹈。
指导:可以尝试4、5块泡沫板一组跳远。
三、游戏:看谁跳得远
1.我们来玩“小绿蛙跳荷叶”的游戏，看看谁跳得远。
要求:儿童分四组摆放，每组第一、三、五、七、九块泡沫板放在地上，其他儿童将泡沫板排在前排。
2.看泡沫板。你觉得绿色泡沫板是什么样子的？
3.让孩子们集体学习蛙跳，从一个泡沫板跳到另一个泡沫板。
第四，放松锻炼
1.以泡沫板为荷叶，“小青蛙”坐在荷叶上，放松腿脚和头部。
2、整理材料回教室。
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