由于方言的影响，许多人很难区分z、c、s和zh、ch、sh。但如果这两组声音大面积混合，很容易让人有“大舌头”的感觉。我们还是尽量找出这两组音在哪里，怎么发。
如果是阅读问题，请查字典多记。如果你心里知道正确的发音，到了语流就很容易读混了。在这种情况下，你应该明确两者的区别。其实这两组声音最大的区别就是舌头凸起接触到的上颚位置不同。z、C、S是舌尖与上切牙背面的对立，位于前方；而zh、ch、sh是舌尖与前硬腭的对抗，位置相对靠后，注意舌尖要抬起，用力抬起，不要卷舌。R的发音位置和zh、ch、sh一样，只是发音方法要振动声带。
要把这两组音发好，首先要搞清楚它们之间的发音差别，然后锻炼我们舌头的灵敏度和灵活性，这样就能感受到发音的细微差别，并准确地表达出来。
以下提供几种训练方法供参考:
刮舌练习，就是把舌尖压在下牙后面，用上牙从前到后刮舌面，同时注意刮，舌根逐渐抬起，舌在口中呈中性。
用舌头从前到后触摸下颌前到后的点。
发Z、C、S音时，不仅要正确把握舌尖和上切牙背面的阻力位置，还要注意发音时不要咬人。
发送zh、ch、sh时，首先要注意舌尖和前硬腭的准确位置，不需要卷舌或压舌。用力就是舌尖向上抬起的力。
请练习下列单词和绕口令。
Z
重建西藏醉枣自尊的一般规律。遭受灾难，关注祖先
享受自己，自由驰骋，就职，足智多谋，环顾四周，让生活从他们身边溜走。
C
猜猜还剩下什么。从现在开始，草的措辞是不均匀的
从前，没有办法过去
S
关于小姑松散官司琐碎色素的思考
无所不能，无所不能，无所不能，无所不知，三成虎，似曾相识。
中文
苦苦挣扎的长辈们停止扎寨，倡导政治关注种植
壮志凌云刚健，卓尔不群，众志成城
荣誉勋爵(Companion of Honor)
长城叉车生产过剩唇齿窗荒大潮
长途跋涉，乘风破浪，持之以恒，自得其乐，心情舒畅。
嘘
圣杀手景观设施树梢上市硕士
建立纪念碑和传递故事正在迅速变化，时间已经过去。它巨大，而且活得简单，做完就好。
