人际交往是人们社会生活的重要内容之一。自我发展、心理调适、信息沟通、不同层次需求的满足、人际关系的协调都离不开国际交流。大家都希望善于沟通，希望通过沟通建立和谐的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学关系、同事关系& hellip...这些良好的社会关系可以使个人在温暖愉快的环境中愉快地学习、生活和工作。但是在实际的交往过程中，总会出现一些不尽如人意的事情，影响了人际交往的正常进行。成年人的人际交往容易克服，但如果孩子也有人际交往障碍，如果成年人没有意识到，就会给孩子带来终身伤害。
西班牙作家塞万提斯指出:“嫉妒的人总是用望远镜观察一切。在望远镜里，小物体变大，矮个子变成巨人，怀疑变成事实。”嫉妒是一种不满、不悦、失落、仇恨，甚至是对与自己有联系、比自己强大的人有一定破坏性的危险情绪。是把自己和别人比较产生的一种消极心态。
当你看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成就，就会产生一种嫉妒；当对方面临或陷入灾难时，会从另一面看火，幸灾乐祸。甚至借助谣言、诽谤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。就像黑格尔说的:“一个嫉妒心强的人，如果不能靠自己完成一项伟大的事业，就会试图低估别人的伟大，贬低别人的伟大，使之与自己平起平坐。
害羞和社交焦虑通常是由杏仁核过度兴奋引起的，杏仁核是一种根据环境接受刺激的脑组织。害羞或患有社交焦虑症的人通常对杏仁核非常敏感，杏仁核一方面与基因有关，另一方面也是由于他们的成长经历。
大家难免会说些傻话。如果只看到消极的一面，你会渐渐真的以为自己只会在社交时说错话；而且，这个想法每次都会实现。请记住:每个人都会偶尔说点傻话。所以，不用担心，想做什么就做什么。
俗话说:“人贵有自知之明。”如何克服心理障碍，能否正确认识、评价和接受自己，是保持自己心理健康的前提。但是“当局者迷”。不是每个人都能真正实现自知。自我认知障碍是心理失衡的重要原因。要全面了解自己的心理特点和优缺点，对自己做出客观恰当的评价，防止自己因为评价过高而自负，或者因为评价过低而自卑。要努力树立“我在世界上独一无二”的观念，接纳自己，以积极的心态面对学习和生活。
