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100克鸡胸肉含多少蛋白质
鸡胸肉营养丰富，热量低，节食者可以安全食用。其中，100克鸡胸肉含蛋白质约20克，占蛋白质的19.3%，脂肪的9.4%，碳水化合物的1.3%。鸡胸肉无疑是食用优质动物蛋白的更好选择。除了鸡胸肉，鸭肉、深海鱼、蛋清都是高蛋白肉类。
吃鸡胸肉的好处
鸡胸肉能温脾益气养血，飞铲适合体弱者食用。此外，鸡胸肉中富含的维生素C、E和矿物质能为人们提供必要的营养，增强体力，强身健体；鸡胸肉中含有磷脂，对人体生长发育有重要作用，非常适合青少年食用。
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