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投掷羽毛球的学问是什么五步教会你投掷

编辑：友安

发布时间: 2020-07-06 14:45:11

1、侧身并左脚在前，右脚在后。

2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

爆发力发力手腕

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