生活中，我们经常会看到脸色发黄的人，有的人说是因为脾虚导致的， 有的人说是因为肝功能衰退导致的。那么，脸色发黄，到底是肝不好还是脾虚呢？不要盲目调理，3个办法来区分。
从“黄”的颜色来区分
脾不好和肝不好，这个“黄”是有区别的，脾不好，一般这个“黄”的颜色会非常浅，不容易被发现，更多的是人心理上的一种感觉。一种脸上没有光泽的“暗黄色”，中医上面称之为“气血不足”。
肝不好，一般黄的程度会比较深，就好比香蕉一样。肝经气滞血瘀，黄色会更暗，并且更接近黄色本身，黄色里面还带着黑，这个时候最好查一下肝功。
从“黄”的反应来区分
如果是脾虚引起的脸色发黄，往往会伴随着气血不足的症状，或许会出现胸闷气短、爱出虚汗、四肢乏力等情况，甚至还会失眠、多梦。
而肝不好的话，在饮食上面会表现的食欲不振、情绪也会更加焦躁不安，容易发怒，晚上也会失眠。
从“黄”的饮食来区分
脾虚的人，食欲不振很正常。在饮食之后一般会出现消化不良、肚子发胀等情况，并且大便的次数增多，大便糖稀等，这都是因为脾内的脾精不足导致的。
肝不好的人脸色发黄，也会出现食欲不振的情况。并且不喜欢吃油腻的食物，一闻到油烟味就干呕不止。另外吃过饭以后，也会出现肚子胀的情况，但是一般为肚子两侧胀满为主，这主要是因为肝经流失所致。
因此，脸色发黄有可能是脾虚，也有可能是肝不好，不要擅自盲目调理，找出对应的原因，再对症下药，才能起到事半功倍的效果。如果实在不放心，可以到医院检查一个肝功能，这是最安全也是最直接的方式。
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