一般情况下，怀孕的母亲在生完孩子后，通常需要进行母乳喂养，所以产后母乳喂养是一个非常重要的环节，也是每个母亲都要经历的一个过程。产后挤奶很痛苦，很多妈妈都很苦恼。那么如何缓解产后哺乳的痛苦呢？具体来看一下。
产后开奶为什么疼
我们的乳房有15-18个乳腺管，乳汁通过乳腺管流出乳头，满足宝宝的需求。但如果乳腺导管堵塞，也就是我们常说的乳路堵塞，那么乳汁就无法通过，继续在乳房内。
随着宝宝继续吮吸，乳汁会继续分泌，过多的乳汁会导致乳腺管过度扩张，造成乳汁上升的疼痛。如果长期不治疗积奶，乳头受损，很容易导致乳腺炎。
和肚脐一样，乳头处的皮肤非常非常薄，一不小心就会破。但是乳头并不比肚脐好。肚脐可以很好的保护，但是乳头是给宝宝吮吸的。
刚开始的时候，新妈妈奶不多。宝宝为了取奶，自然的不断吮吸，可能是长期吮吸或者连接姿势不正确的原因。总之，乳头处的皮肤再也承受不了，导致乳头皲裂。所以新妈妈在给宝宝喂奶的时候会有疼痛感。
许多新妈妈在给婴儿喂奶时不能调整姿势，导致婴儿不能以正确的姿势哺乳。虽然宝宝还小，但生下来就知道怎么喂，不喝奶是不会放弃的。由于姿势不正确，很容易拉向乳头，造成疼痛。
如果新妈妈乳房凹陷或者乳头短，宝宝在喂奶的时候会有更多的困难，所以喂奶的时候需要更多的力气，新妈妈会有疼痛感。
如何预防乳房疼痛
怀孕期间，怀孕的母亲应该开始照顾好自己的乳房。当孕妇发现乳头上有奶痂时，应及时清理干净。在最后两周，孕妇可以用温暖的毛巾敷在乳房上，并适当按摩，以确保乳汁畅通。
如果孕妇有乳头缺陷，孕期可以适当调整。比如乳头内陷，孕妇每天可以花15分钟左右的时间进行拉扯和调整，让宝宝吃奶也没那么难。
注意:热敷水不宜过热，按摩时间不宜过长。如果热敷和按摩时胎动剧烈，孕妇应立即停止这些行为，给胎儿一定的安慰。
有些新妈妈直接在产房哺乳，但很多妈妈回到普通病房后才哺乳。无论你在哪里，如果有条件的话，在开奶前先给乳房热敷一下，这样可以温暖局部，加快奶的流速，减少堵塞。
新妈妈在哺乳时要保持正确的喂奶姿势，新妈妈和宝宝都要把肚子和胸部贴在胸前，让宝宝的下巴紧贴乳房，整个乳晕都被嘴巴盖住。
牛奶不宜打开太久，只需20-30分钟。如果时间过长，最容易导致乳头皲裂。
初产妇在临近预产期的日子里要注意饮食，尽量不要吃太油腻的食物。初乳本身比较稠。如果你吃了太多脂肪的食物，很容易导致乳腺导管堵塞。
不同的新妈妈对生奶的感受是不一样的。比如一个懒妈妈，开奶的时候不痛反痒。她心里有一种抗拒的感觉，但是为了让宝宝吃奶，她也抗拒这种不适，但是慢慢习惯了。
生完孩子如何快速挤奶
所谓奶，就是第一次给宝宝喂奶:
一般来说，生完孩子后，医生会帮助母亲处理伤口，清洗婴儿的身体。经过一系列检查后，婴儿会被放在母亲的胸部进行皮肤接触。这个时候最好给宝宝喂奶。刚开始宝宝可能不熟练，但是慢慢的，随着宝宝的强烈吮吸，妈妈会分泌催乳素，初乳会从乳房中涓流出来。
如果是剖腹产妈妈，由于腹部伤口比较大，自然没有办法这么早接触到宝宝的皮肤，所以妈妈可以在产后一小时内用吸奶器打开乳汁。
如果错过了开始挤奶的最佳时间，也可以用按摩刺激乳汁分泌。用干净的毛巾蘸些温开水，从乳头中心到乳晕呈圆形擦拭，两边交替热敷，每次15分钟。此外，还可以使用螺旋按摩和指压按摩。注意按摩的力度，以免磨破皮肤。
因为产后要照顾孩子，很多妈妈睡眠严重不足，也会导致奶量减少。所以爸爸要尽可能的帮助妈妈照顾宝宝，让妈妈有足够的时间休息。
母乳喂养时要做三贴，即新生儿腹部贴母亲腹部，新生儿胸部贴母亲胸部，新生儿下巴贴母亲乳房。这种哺乳姿势有利于乳汁的持续分泌。
刚生完孩子就要避免大补品，注意补水，吃易消化的清淡流质食物，可以保持每天喝牛奶的好习惯。
