关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了，4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。刚开始添加辅食时，首选强化铁、不易过敏、容易消化的辅食。
婴儿辅食添加时间表 大类 | 食品 | 4-6个月 | 7-8个月 | 9-11个月 | 1岁-1岁半 | 开始时习惯后前期后期前期中期后期前期后期 热量来源食品白饭粥泥（从1汤匙开始吃起）粥泥（适量，约40g）5倍粥（全粥或7倍粥，50g）5倍粥（全粥或7倍粥，80g）5倍粥（全粥，90g）4倍粥（稠粥，70g）软饭（80g）软饭（90g）白饭（80g） 面包6个月以后才给宝宝吃更安心面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）15g（六片切 1/4片）20g（六片切 1/3片）25g25g35g40g（六片切 2/3片）50g 土豆从1汤匙开始吃起（适量，约20g）45g75g85g95g125g（约1个）140g175g 香蕉从1汤匙开始吃起（适量，约20g）40g(1/2根以下）65g75g85g110g（1根以上）125g155g（1.5根） 维生素、矿物质来源食品蔬菜从1汤匙开始吃起适量，约10g15g20g20g25g30g30g40g 水果从1汤匙开始吃起适量，约5g5g10g10g10g10g10g10g 蛋白质来源食品豆腐从1汤匙开始吃起适量，约25g30g40g45g50g55g 鱼从1汤匙开始吃起适量，约10g10g15g15g15g20g 蛋类还不适合给宝宝吃蛋黄（从1汤匙开始吃起）全蛋1/3个全蛋1/2个全蛋1/2个全蛋2/3个 乳制品还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的食物50g70g80g100g 肉类还不适合给宝宝吃10g15g15g15g20g
注意事项：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
