吃撑了恶心想吐怎么办 吃撑了恶心想吐怎么办

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发布时间: 2021-07-18 13:36:35
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很多人在自己压力大的时候会选择用饮食来解压,长期紧张的情绪也会导致吃多了不消化,因为情致因素会影响了身体内激素的分泌,今天我们就一起来看看吃多了恶心想吐怎么办吧。

吃撑了恶心想吐怎么办

要是吃撑有些反胃可以考虑采用科学的方法催吐一下,把过多的食物吐出来,从而减轻胃部负担,缓解不适症状,但是催吐不能够乱来以免对咽喉、胃部造成损伤。要是感觉自己肚子胀可以先出去走一走,不要剧烈运动,有利于促进胃肠蠕动,帮助消化。如果胃撑的太难受,可以用手轻轻的按摩腹部,也可以促进胃肠蠕动,帮助消化。药店里会有健胃消食片,若是觉得肚子实在是难受可以买一些健胃消食片,或到消化内科就诊,在医师的指导下用药治疗。切记不要暴饮暴食了 饮食要清淡,食用易消化食物,吃些半流食的食物。

科学的饮食习惯是健康身体的基础,过多的肉食和甜食不仅会导致身体发胖,还不好消化。建议大家多吃些新鲜的蔬菜水果对身体有好处,一些富含碱性食物的可以参考一下,尽量在烹饪的时候少用调味品,天然最健康。

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