什么食物提高记忆力 什么食物增强记忆力

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发布时间: 2021-07-15 15:45:48
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相信很多家长都会关注那些食物吃了会增强记忆力吧,毕竟现在孩子读书压力大,记忆力非常重要,同时记忆力对于每个人都非常重要,今天小编就来给大家介绍一下什么食物增强记忆力。

什么食物增强记忆力

1.核桃,核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收,对高血压和冠心病人有宜,不仅如此,核桃还能有效的改善记忆力,核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益,因此,学生,老年人可适当食用。

2.胡萝卜,胡萝卜能加快大脑的新陈代谢,能提高记忆力。

3.菠萝含丰富维生素C与微量元素锰,常吃有醒脑、生津作用,能提高记忆力。

4.豆制品,豆制品含有丰富的蛋白质。人体摄入足够的蛋白质,蛋白质是一切细胞的基础,其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用,从而提高记忆力。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、牛奶及大豆制品。

5.柠檬,柠檬含有丰富的维生素,还可提高人的接受能力。

6.香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,不仅能提高记忆力还能提高人创造能力。

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