女性更年期食疗与用药 妇女更年期的食疗方子

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发布时间: 2021-06-01 02:34:45
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  更年期反应轻者症状不明显,重者可出现植物神经功能紊乱以及月经紊乱,而有失眠、出汗、月经失调等症,中医辨证多属阴阳失调、气血失调。症状轻者,可选用养血益气、养心安神的食物调养,以达阴阳、气血平和,下列食疗方可供选用:

  1.大枣粥

  大枣10~15枚,粳米50~00克,加水如常法煮粥,每日早晚热服,经常服食。大枣性味甘温,益气生津,养心安神。适用于妇女脾虚、心神不安、少气乏力、多梦善惊者。

  2.百合粥

  百合剥皮去须30克,糯米50克,常法煮粥,早晚服之。能润肺、清心、安神,适用于心神失宁、夜寐多梦者。

  3.菠菜炒猪肝

  菠菜250克,猪肝200克。猪肝清炒断血,倒入菠菜同炒,并加适量调料。经常服食,有补肝、养血、明目之功效,为妇女更年期月经紊乱患者的保健食品,也可用于更年期伴有高血压症者。

  4.菠菜猪血汤

  新鲜菠菜500克左右,猪血约250克,调料适量。猪血先入锅,水煮开加菠菜煮汤,加适量调味品即可食用。有润肠、通便、补血止血功效。适用于血虚便秘或出血而贫血者,对妇女更年期贫血亦有防治功效。

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