肝气郁结主要指肝失疏泄,气机郁滞,情志抑郁,气血不畅等。肝脏具有疏泄作用,如果肝脏失去疏泄功能,或者情绪抑郁不舒都可以引起肝气郁结,下面我们来看下男人肝气郁结的症状以及肝气郁结失眠怎么调理?
男人肝气郁结的症状
男性肝气郁结的主要表现为胀闷疼痛,胸胁或少腹胀闷窜痛,胸闷,善太息,情志抑郁易怒等,有时候会出现咽部异物感、胁下有肿块、面红耳赤、口干口苦、舌红苔黄、脉弦数等。如果出现肝气郁结的症状,建议从生活作息调理、情绪调理和药物调理这几方面入手。生活作息即是早睡早起,少熬夜,情绪调理即保持平静的心态,尽量控制自己的情绪。如果长时间肝气郁结,建议口服一些中药或中成药进行调理,比如逍遥丸或者丹栀逍遥散等。
肝气郁结失眠怎么调理
肝气郁结的患者可以进行自我调理,调理过程中多喝酸枣仁百合茶、解忧汤、桑椹茉莉茶等饮品,同时,要有正常的作息,避免熬夜,好的作息可以让我们的身体机能得到修养,能提高睡眠质量。三餐需要饮食规律,最重要的是要让自己的心情放松,避免情绪急躁、易怒等要保持良好的心态,有时候良好的心态是最好的良药。