下午睡觉起来头疼怎么办 午睡后头疼如何消除

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发布时间: 2021-05-17 03:31:04
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很多人在忙碌了一早上之后,中午都会稍稍微小睡一会儿,因为午睡不仅能使人精神恢复,也可以使自己下午更有精力去工作学习。所以很多人都会用“中午不睡,下午崩溃”这句话来调侃。但是有些人在午睡之后就会出现头疼的症状,那么有什么办法可以缓解呢?

午睡后头疼如何消除

如果在午睡醒来之后发现自己头疼,那么缓解午睡头疼最简单的方法就是稍微活动一下,在睡醒之后不要立即投入工作中,而是可以做一些简单的动作或者出去散一会步,这样能让大脑从睡眠中清醒一些,也可以有效缓解头痛。

如果在睡醒之后感觉非常头疼的话,可以拿一条毛巾用热水浸泡,然后将热毛巾敷在额头上面或者用温水洗一下脸,这样对头疼痛也会起到很好的缓解作用。

用穴位按摩同样是缓解头痛比较不错的方法。在睡醒之后,可以在百会穴进行适当的按摩,百会穴在我们头顶正中间的位置。按摩太阳穴同样能起到相同的作用,如果有清凉油的话,也可以擦一些在太阳穴的位置。这样对缓解因午睡引起的头痛,都有非常不错的效果。

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