性生活对于任何人来讲都是很重要的，古语有云“食色性也”。但是现在对于生完孩子的年轻男女而言，想要拥有和谐的性生活却并不是那么容易。很多产后妈妈表示产后同房阴道干涩疼痛，而且很多产后男性们也表示老婆产后很排斥性生活。性生活不和谐已经成为导致婚姻破裂的重要原因之一，那么产后同房阴道干涩怎么办呢?小编告诉你其实只要找对方法，恢复水润阴道还是可以的。
产后同房干涩没水怎么办?做足前戏
产后女性过性生活时若出现干涩疼痛，夫妻之间首先应该好好交流沟通，性生活时前戏可以适当延长，多一些抚摸，亲吻等前奏，使妻子阴道口放松，充分湿润。
使用润滑剂
过性生活时阴道过于干涩可以使用阴道润滑剂，好的润滑剂是水溶性的，不含油脂，接近人体体液，不但舒服，而且便于清洗，既可以保证性生活质量，又能避免副作用的发生。
放松情绪
过性生活时要放松紧张心理，可以做深呼吸，放松全身，丈夫的动作一定要轻柔，如果妻子有不适最好马上停止，以免造成损失或恐惧心理。
补充维生素B2
阴道干涩也可能与缺乏维生素B2有关系，平时可以多吃一些富含维生素B2的食物，如动物肝肾，蛋黄，鳝鱼，胡萝卜，香菇，芹菜，橘子，橙子等，如果症状比较严重的，可以按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次十毫克，直到症状改善后再停药。
黄豆猪蹄汤
猪蹄750克，黄豆150克，葱10克，姜5克。猪蹄用沸水烫洗，去老皮，加水煮沸，去浮沫，再其他材料一起放到锅里，加水大火煮开，再继续用小火煮至材料熟软，放盐调味。
作用：富含天然雌激素，胶原蛋白等，气血双补，非常滋补。
黑八宝粥
黑米，黑豆，薏米，小米，花生，百合，山药，红枣，莲子各适量。黑米，黑豆，薏米，莲子用水泡一个晚上，再把材料一起放到电饭锅里，加水按下煮粥键。
作用：补肾，补血，营养丰富。
乌鸡当归汤
乌鸡一只，党参，当归，黄芪，莲子，百合，红枣，枸杞子，薏苡仁各适量，材料分别处理好，再一起放到砂锅里，加水大火煮开，继续小火煲一小时，调味。
作用：补中益气，调理气虚，非常滋补。
同房时阴道干涩怎么办 阴道干涩的原因 如何预防阴道干涩
为什么阴道干涩
1、年龄的生理现象
首先引起阴道干涩的原因就是年龄的问题了，特别是一些接近更年期或者是已经进入更年期的人群，因为他们的雌激素水平呈直线下降的趋势，而且阴道壁趋于平滑，分泌物减少，这样的干涩其实是正常的生理情况，是无需看医生的。
2、缺少雌激素
除了正常的生理问题之外，还有缺乏雌激素也是导致阴道干涩的一个直接原因，这样的干涩，应该是病理性的，比如你是否缺少了雌激素。雌激素会引起阴道壁、宫颈分泌粘液，帮助润滑阴道。如果内分泌失调，分泌物自然减少，干涩便随之而来。建议还是早点去看医生。
3、压力过大
由于工作生活压力太大的时候，不仅影响身体的健康，也会影响到内分泌。当你出现情绪紧张了，有些女性朋友在夫妻生活时，因为某些情况具有恐惧感，或者有不适应的感觉时，常常会因紧张无法投入而湿润不够。
4、炎症的打扰
妇科炎症如感冒一般，当女性朋友忽略和生活习惯中不够重视时，炎症就及时拜访了，最常见的就是阴道炎。这个时候，夫妻生活对女性来说，自然少了几分兴趣和吸引。
5、避孕药
对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的夫妻生活也没了生机。
6、过度清洁
不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
产后同房有什么症状?众所周知，产妇产后是不可以立即同房的，因为这时候不仅身体没有恢复，子宫也还没完全恢复。除了这点外，产后同房的时候还要注意些什么呢?下面总结了3点：
1、卫生要干净，避免子宫受细菌感染
由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。
2、动作不可过于粗鲁
由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。
3、避孕很重要
不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻生活了，不用考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过夫妻生活，必须要考虑避孕。
产后性生活禁忌
众所周知，产妇产后是不可以立即同房的，除此外，产后性生活还需要注意些什么呢?下面归纳了3点产后性生活禁忌：
1、避免细菌感染，同房卫生需注重
由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。
2、不过只顾一时之爽，粗鲁进行性生活
由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。
3、产后立即怀孕不可取，进行性生活需避孕
不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻生活了，不用考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过夫妻生活，必须要考虑避孕。
