明星美腿 盘点凭美腿上热搜的女明星 她们都不喝奶茶

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发布时间: 2021-08-18 12:33:18
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年前,倪妮的一张背影照曝光,超长超细的腿引发了网友们的关注,不少网友都说这腿真的成精了,比自己胳膊还细!

凭美腿上热搜的女明星

  1月底,倪妮的一张背影照曝光,超长超细的腿引发了网友们的关注,不少网友都说这腿真的成精了,比自己胳膊还细!

倪妮

  倪妮很多日常照片都有美腿实力抢镜。

倪妮很多日常照片都有美腿实力抢镜

  其实娱乐圈的美腿还真不少,除了倪妮,大幂幂也必须拥有姓名!

大幂幂

  之前因为一张路拍生图被热转,这个角度还能有这么好看的腿形也是没sei了,尤其是小腿。

杨幂美腿

  肉色丝袜对腿形不完美的人可能比较坑,但对莫文蔚就是惊艳。毕竟年纪在这,不敢说没有一丝赘肉,但整体是很难得了。

莫文蔚

  当然少不了唐嫣,借助身高优势,是甜甜的“长腿精”一枚。

唐嫣

  好看的腿并不是要细的皮包骨,关键是匀称。肌肉线条好看,当然就有纤长的效果。关晓彤的腿真的就又长又很匀称!

关晓彤

  戚薇皮肤白是出了名的,所以一双长腿在镜头下也是白到发光,让人移不开视线,之前更是有#戚薇的腿白的过爆#上了热搜。

戚薇

  宋茜因为有舞蹈功底的原因,双腿线条明显,非常紧实、匀称。

宋茜

  宣美身高167cm,腿长居然有110cm!南韩腿精实至名归。

宣美

  真人芭比Lisa,166神仙比例,需要投保险的腿大概长这样!(光脚生图了解下~

Lisa

  美腿的方法其实就是少吃多动。过年期间又要忍不住多吃怎么办,那就多动吧!

  大跨步向前,做弓步压腿。一只手扶地板支撑,后背要挺直。

  双手双脚撑地,一条腿曲腿向前作助跑姿势,然后向后方伸直上,随后从侧面落回原来位置。

  屈膝跪在地面上双手撑地,绷起脚尖撑地,膝盖离开地面,保持15秒一组。

  扭动臀部做登山步动作,主要腿部臀部要用力

  平躺,头部和前胸抬起,腿部抬起伸直做登山步,双手虚握在腿部两侧左右摆动

  平躺,腿部屈膝抬起,手放置在脑后,绷脚尖和放松,保持15秒一组。

  除了瘦腿拉伸运动,还有日常瘦腿小Tips:

  不跷二郎腿,这个习惯一定要改掉!跷二郎腿会导致小腿浮肿,长期下来会影响腿部线条,让腿部看起来不肿肿的。

  平时多泡澡,促进下半身血液循环,这个很见效。日常也要注意下半身保暖。

  日常站姿、走路姿势和跑步姿势也很重要,因为有的妹子习惯性的发力点导致小腿肌肉比较壮实,也是造成越跑步腿越粗的原因之一。多借助大腿和臀部力量发力,不要给小腿太多负荷。

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