[第1条]
从小到大，我有很多锻炼的机会，但是因为和爷爷奶奶住在一起，我锻炼的机会大大减少了。每次闻到外婆做的美食，对我来说都是一种诱惑。我期待着爷爷奶奶能吃到我自己做的饭的那一天。于是就有了惊心动魄的运动——炒鸡蛋。
我非常喜欢吃鸡蛋，尤其是炒鸡蛋。我觉得炒鸡蛋最好，制作方法应该是最简单的。主动问奶奶，今天我会炒鸡蛋。
奶奶把我领到厨房，按照奶奶的教学方法打开煤气炉。突然，一股热浪袭来，我睁不开眼睛。等我回过神来的时候，煤气灶上的火焰已经在燃烧了，我不禁有点担心，退了出去。奶奶鼓励我说:“加油，没什么好怕的！”听到奶奶的话，我颤抖着双手下了两个蛋，战战兢兢地敲着打着蛋。平时看到奶奶手里的那个蛋就听话。奶奶觉得是哪里来的，可今天，好像是在欺负我小时候，不听我的命令。啪，整个蛋黄，蛋白质和蛋壳混合在一起...........................................................................最后，我可以把准备好的鸡蛋倒进锅里。我刚把鸡蛋倒进锅里的时候，有那么一瞬间，还是液体的鸡蛋变成了固体，锅里还伴随着“啪嗒”的声音。我警惕地退后一步，然后拿出锅铲鼓足勇气翻鸡蛋。是一声“啪啪”的爆炸！我吓出一身冷汗，躲在厨房角落里瑟瑟发抖，不敢再靠近锅。心想，炒鸡蛋太可怕了。这时，奶奶又对我说:“你既没有烫伤，也没有烫伤。你为什么这么害怕？”是的，奶奶对我说，我不烫不烫。我怕什么？听到奶奶的话，我恍然大悟。鼓掌的声音吓不倒我。我不是懦夫。我又一次心平气和的走到锅边，把鸡蛋翻过来，两面都变成金黄色，切成小块，放在碗里，端上桌。哇！好香！真不敢相信我能炒出这么诱人的鸡蛋。
这种勇敢的尝试不仅让我锻炼了，也让我明白了一个道理:“当你遇到一件新事物时，不要害怕，因为恐惧会无限扩大你的恐惧。只有大胆尝试，亲身经历，你才会明白，眼睛怕手。”。
[第2条]
每个人都要学会做家务，俗话说:镜子不擦灰尘，人不干活就没用。所以要从小学会做家务，做爸爸妈妈的好帮手。记得有一次放假，没事干，看到妈妈洗衣服，觉得很有意思。我想帮妈妈做家务，就搬了一把小椅子坐在她旁边学习。我先往桶里倒了一大堆衣服，然后倒了一桶水，把衣服在水里泡了半个小时左右，然后一丝不苟地揉着。一遍又一遍的揉搓，觉得挺干净的，就把衣服递给妈妈看“怎么做？”我的心里充满了喜悦，我以为妈妈会表扬我。没想到，我妈二话没说就把我的衣服拿走洗了，才发现我的衣服很脏。
于是我又洗了第二件衣服。看到我妈不停的放洗衣粉，然后我想起来了:刚才忘了放洗衣粉。“太粗心了。”我对自己说。这是，我赶紧把洗衣粉洒在衣服堆上，用心擦。我使劲擦，全身都是泡。我意识到我放的洗衣粉太多了。
我不气馁，我不放弃，我决心清洗第三件衣服。我心想:这么多困难，我肯定能清理干净，不然会让我妈笑的。洗第三块的时候，我更小心了。在用双手反复搓去污垢后，我放入了同样多的洗衣粉...
后来越洗越干净。没有污渍，和我妈的差不多。我妈妈称赞我取得了很大的进步。不一会儿，我洗完了衣服，让自己洗的干了。我的心像蜂蜜一样甜。
通过这次洗衣服的学习，我明白了“世上无难事，只怕有心人”。我知道，不管你学什么，不管你学得多努力，不管有多难，你要想成功，就必须经过艰苦的奋斗。爱因斯坦和爱迪生是我们的榜样。
这次，我真的得到了锻炼。
