分娩的过程可是非常辛苦的，产妇们需要特别的用力，所以会出特别多的汗，而且，产后还会出虚汗，这种情况下是要洗澡的，不然身上的细菌多了，对伤口的恢复都非常的不利。传统的说法是坐月子期间要捂汗不能洗澡，这种说法完全是错误的。只不过在洗澡的时候，要沐浴不能够坐浴。那么，产后出汗可以洗澡吗?产后多久挤一次奶?
产后出汗可以洗澡吗产后出汗是可以洗澡的，不洗反而对身体不好。如果是顺产，一般生产之后三天体力能够耐受的情况下，就可以洗淋浴，注意避免着凉，要用温热的水来洗澡，沐浴时间不要太长，避免造成体力透支。如果是剖宫产后，洗澡必须要等到伤口完全愈合，否则的话，伤口沾水容易造成感染。拆线后三天，一般伤口可以完全愈合，也是建议洗淋浴，不能洗盆浴，避免引发一些妇科感染性疾病。
一般产后建议在一周以后就可以洗澡，但是一定要注意室温应该保持在26度以上，水温控制在42度左右。如果洗澡过程中受凉，容易影响身体恢复。而且要注意只能洗淋浴，不能洗坐浴。如果是剖腹产，术后要注意刀口，避免被水淋湿，可以使用防水创可贴进行防护。同时也要注意产后体质比较虚弱的女性，建议洗澡时有家人陪同，避免晕倒。
产后多久挤一次奶涨奶一般两小时挤一次，具体因人而异。 挤奶的话，跟喂宝宝差不多，一般是每隔两个小时挤一次，一次半小时左右，尤其是晚上更要按时挤奶，因为晚上乳汁分泌旺盛。涨奶涨的厉害的话可以找个催乳师给按摩一下。涨奶的时候挤可以根据实际情况如果喝水多挤得次数就多，所以说，涨奶一般两小时挤一次，具体因人而异。
回奶的时候尽可能不要去挤乳房，因为越挤对乳腺导管刺激，乳汁可能分泌越多，这样无法回奶成功的。如果是胀痛得非常很厉害或者乳房上出现有硬块，只能略微挤出一点，但是绝对不能频繁地去挤。频繁地去挤，回奶不容易成功，乳汁一直在分泌出来。在回奶的时间可以喝回奶茶，还有麦芽茶水。麦芽茶水可以当茶饮，每天喝2-3次有助于回奶。
还可以乳房上外贴芒硝，芒硝如果硬了以后及时更换，一般3-5天以后回奶基本可以成功的。如果是一直回不了奶，也可以考虑口服大剂量的维生素B6，1次200mg，1天3次，这样回奶效果也是相对比较好的。这段时间要避免喝各种汤水，就是少喝各种汤水，等回奶成功以后，再考虑适当喝汤水，影响不大。
