有一些女士会发现自己的发际线越来越高，一般出现这样现象的原因都是脱发造成的，所以脱发的情况不仅只会发生在老年人身上，年轻人在出现脱发的时候可以吃一些食物调养。那么产后脱发补充什么，产后脱发是缺什么?
产后脱发补充什么1.红枣
红枣能够健脾生血，对于身体的调理是非常有好处的，可以有效缓解经常出现脱发的现象。
2.黑芝麻
黑芝麻不但有降低脱发的功效，而且还能使头发乌黑亮泽更加健康。
3.鱼类
鱼类大多都是高蛋白质含量的食品，所以蛋白质的大量吸收对改善头发质量也是有很大的促进作用的，所以经常吃鱼类产品也是可以有效减少脱发现象的出现。
4.鸽子
鸽子的补益功效是非常好的，对于元气不足气血虚亏引起的脱发的疗效是非常好的。
5.鸡汤
鸡汤是大补气血的产品，常吃鸡汤对身体虚弱元气不足引起的脱发有较好的疗效，可以有效改善脱发严重的情况。
产后脱发是缺什么有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。 处理：通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
维生素E：要防止掉发，维生素e的补充不能少，它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效。除此之外，还能促使毛发的生长，因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
维生素C：蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。
