月经期喝红糖还是黑糖？其实其中的区别不是很大，红糖和黑糖基本上是一样的，不过一般说红糖含有的矿物质价值很高，建议可以喝红糖比较好。不过喝是什么还是要看自身的身体体质的，并不是什么东西对身体比较好就适合任何人，要实际情况实际分析呢，今天小编也整理了一些关于红糖和黑糖的内容，可以参考一下哟。
月经期喝红糖还是黑糖？很多人月经期间肚子经常疼痛，这时不妨试试喝点糖水，那么经期吃红糖好还是黑糖好?其实黑糖也是红糖的一类，但是要比红糖的药用价值更高。黑糖温补，具有补中益气和健脾暖胃的功效，还能镇疼，活血散寒。而红糖则是经过简单加工而出来的蔗糖，比黑糖的功效要差了一点。一般药用时多使用黑糖，日常食用，饮用红糖即可。
一般而言，红糖和黑糖是一样的物质，两者几乎差不多，在经期中都可以适量饮用。黑糖的制作工艺和红糖基本一致，只是在熬制的时间上要比红糖的时间稍长点，而且富含铁质。红糖和黑糖都是用蔗糖熬制成形氧化后形成的糖类，固体多呈黑色，褐色状，而且伴有焦香味，二者营养基本一样，只是颜色和称呼不同而已。
黑糖要比红糖提炼的更纯一点，黑糖的焦香味更浓郁一些，其实实质都是一样的，都是为了促进血液循环，滋补身体。所以在经期吃黑糖和红糖都可以。经常吃黑糖或红糖可以补血排毒，而且对月经顺畅很有帮助。比如在经期喝热的黑糖水可以让身体变暖，增加能量，也能活络气血，促进血液循环。
而且黑糖和红糖还可加速皮肤细胞的代谢速度，为细胞补充营养。同时黑糖中还含有独特的色素调节物质，可帮助调节皮肤内色素分泌数量，减少色素的堆积，起到淡化黑色素，美白皮肤的作用。如果能经常饮用黑糖或红糖水，还可以活血化瘀，帮助子宫收缩，也有利尿的作用，进而便能避免泌尿系统的感染。一般在经期中，饮食要注意荤素搭配，营养也要保持均衡，还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。只要注意饮食护理，很快便能恢复如常。
红糖和黑糖的区别1、黑糖的制作工艺更加复杂，熬炼时间更长，对于营养成分的驯化时间更久，火候更足;
2、黑糖颜色比一般红糖颜色要深，甘蔗含有多酚类物质，在Fe离子的环境下颜色容易变深，而多酚类物质对于人体健康是有益处的;
3、黑糖有焦香味，红糖没有焦香味，焦香与蔗香的结合让黑糖档次更上一层楼;
4、黑糖的执行标准和要求比更高(黑糖指标要求比红糖高33%~150%)，高标准的产品质量自然更佳。
