初次来月经吃什么最好 女人月经来了吃什么最好

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发布时间: 2021-03-12 00:47:04
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  我们大家都知道,月经期间对于一个女人来说,是非常重要的,月经可以帮助我们排出体内的毒素和没有用的一些物质,那么,女人月经来了吃什么最好?月经期间吃什么东西能帮助排毒?接下来,我们就一起来了解一下,一起来看看吧。 

女人月经来了吃什么最好

  绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。

  红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  适当吃猪血能起到助排污血的作用。

  可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

  月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

  一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物,如八珍益母丸,益母草颗粒等。  

月经吃什么菜好排污血

  1、木耳

  木耳营养丰富,被誉为“菌中之冠”。中医认为,木耳属于甘平的食物,具有润肺补脑、补气、活血止血的功效。在传统中药中,人们认为黑食物能够控制生殖激素和肾脏功能的正常运转,让肾脏在排毒过程中发挥最大的作用。因此,黑木耳、海苔、黑芝麻、海藻、海带等都是不错的选择。

  2、红豆

  红豆是人们常吃的食物,经期因为失血造成血液中的血浆蛋白、钾、钙、铁、镁和其他物质损失,此刻如果你能喝一碗红豆粥,红豆沙、红豆汤即可以补血,也可以达到美容的效果,红豆的确是一种女性经期补血非常好的食物。

  3、猪血和甜食

  猪血也被称为液体肉,血豆腐,血花。动物血通常被制成血凝块,这是最理想的血液滋补品之一。猪血含铁含量高,以血红素铁的形式,易被人体吸收和利用,可有效预防过量的贫血和失血。同时,猪血是人体污物的“清道夫”,适当的吃一些可以帮助排血。重要的是要注意,过度进食会导致铁中毒,而铁中毒会影响其他矿物质的吸收。因此,建议每周不超过2次,除非有特殊需要。

  月经期女性除了吃上面这些食物有利于排除污血,同时在月经期间要多喝一些温水,多上厕所,保证大便通畅。再就是红糖也是非常好的食物,即可以温暖身体,还能增加能量,活络气血,让经血排除得通畅一些。

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