女性补钙一般补多久 婴儿补钙一般补多久

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发布时间: 2021-03-11 00:57:51
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  孩子能不能长高和很多的因素都有关系,例如遗传、钙的吸收等等。钙的吸收最好从小时候就开始注意了,婴儿的钙主要是来源于母乳,奶粉,婴儿的成长速度是很快的,所以为了保证充足的钙,需要从方面补充,婴儿补钙一般补多久?

婴儿补钙一般补多久

  1.每个孩子的身体情况不一样,有的孩子可能补钙一个月之后就会有效果,有的孩子可能需要补钙2~3个月,在孩子有缺钙问题之后,可以给孩子吃鱼肝油,或伊可新,这些药物都能够帮助补钙,但是至于多久有效,是根据孩子的具体情况来进行决定的,不要盲目的补充,一般我们平时也可以从食物里面来获取钙,一般来说,食物里面的钙是比较有好处的,而且也能够大量被孩子吸收。

  2.常规来讲孩子补钙要补到两岁,两岁后的宝宝若没有缺钙表现,完全可以通过正常的饮食摄取多种营养,其中也包括钙质。除了配方奶以外,牛奶是钙的最佳来源,每日喝500ml~600ml的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。如果孩子不喜欢喝牛奶,喝一定量的酸奶、豆浆,吃豆制品可以起到一些辅助的作用。

  3.家长不要把钙剂放到食物中,很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂,经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙,但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸,这种物质会影响钙在肠道的吸收,甚至还会导致钙吸收量进一步下降。

宝宝缺钙吃什么辅食

  补钙建议遵循不缺不补的原则,若宝宝是通过检测缺钙,建议按医嘱补充钙剂,同时适当补充维生素D帮助钙的吸收,饮食上可以多吃一些肉类、紫菜、豆制品等食物。大一些的日常补充鱼肝油,多晒晒太阳,促进钙质吸收。 另外推荐两个补钙辅食:

  一、鱼菜米糊,原料:米粉,鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。

  二、香香骨汤面,原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐即成。

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