左旋肉碱减肥方法及减肥功效有哪些？减肥产品有很多，不过最火爆的当属左旋肉碱。有的人通过左旋肉碱减肥成功了，所以对它比较信任，大力宣传。那么左旋肉碱真的能减肥吗？真的没有副作用么？让我们一起来看个究竟吧！
网友认为最有效减肥产品为左旋肉碱 但8成服用者反映无效
在调查中，65%的网友曾经购买过减肥产品，其中24%的网友曾买过左旋肉碱。网友认为最有效的减肥产品分别是左旋肉碱（23%）、减肥茶（17%）和代餐粉（6%）。促使网友决定购买减肥产品的第一因素是“预期减肥效果”，第二和第三位的分别是“品牌”和“亲朋推荐”。网友在购买减肥产品时，最担心的是“副作用”（24%），其次是“添加违禁药物”（16%），此外还有16%的网友选择了“不吃就反弹”，“没有效果”仅排在第四位。
在网友曾经购买过的左旋肉碱品牌中，选择比例最高的是绿瘦（16%），其次是汤臣倍健（12%），康比特（8%）排第三。尽管是被网友认为“最有效减肥产品”的左旋肉碱，也有81%的使用者反映并没有减肥效果。对此，教授表示：“左旋肉碱是否发挥效果要看人群，因为人体中左旋肉碱的来源主要是两部分，一半是自身合成的，一半是从动物性食物中摄取的。对于经常运动和完全吃素的人群，有可能缺乏左旋肉碱，补充一些可以帮助脂肪燃烧。”
1、左旋肉碱，自身可以合成
左旋肉碱瘦身被大家传的神奇又特殊，那么它究竟是什么呢？其实左旋肉碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；由于我们自身可以合成，因此认为肉碱不是维生素，是一种“类维生素”，但习惯上仍将其称为维生素BT，左旋肉碱也不是减肥药，它的基本功能是作为载体像传送带一样把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。就好比煤炭本身并不能给我们供暖，需要输送到锅炉里燃烧才会带来温度是一个道理，而这个左旋肉碱就作为了这个煤炭的运输带。
