巧克力是很多人都喜欢吃的一种食物，可以改善人的心情。但是对于容易发胖的人来说，巧克力就要少吃了，此外，还有人说巧克力吃多了会让皮肤变黑，那么真的是这样吗？那么还有哪些食物会这样呢？今天就来具体说说。
一般来说，一天食用黑巧克力最好不要超过50克就好。但是也不会让你的皮肤变黑。
尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是，也不要过量吃，过量吃还是容易发胖。而且，黑巧克力吃多了不仅会发胖，还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题。
一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已经超重者不建议多吃。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克，正常人可以每天食用1~3块。
巧克力的护肤作用
预防皱纹和黑斑
巧克力热量高，非常容易消化，巧克力中富含膳食纤维，促进人体新陈代谢，能起到预防和缓解便秘的作用，代谢正常了，人的皮肤就不会出现一些黑色素沉积的情况，也不容易长皱纹。
血液循环气色好
巧克力中丰富的矿物质能弥补人体内某些矿物质的缺乏，改善人体血液中胆固醇的含量，扩张血管，加快血液循环，气色自然会好。
心情舒畅
还有一个很重要的因素会影响人的皮肤，就是情绪，巧克力中有少许咖啡因，吃了会让人有兴奋感，一个好的心情是保持美丽肌肤的重要因素。所以要想皮肤好，保持心情很重要。
“不要吃酱油、巧克力等深色食物,不然会留疤!”如果身上有伤口,常会听见这样的说法。那么真的科学吗？
据了解,伤口的愈合,其实是两个并行的过程:第一个是细胞的增生。第二个是纤维组织的增生。目前公认的影响伤口愈合的因素包括:感染、异物存留或血肿、药物、全身性疾病等。所有这些影响因素,都是一种病理状态,直接或者间接地影响了细胞的增生或纤维组织的增生。
