芦荟怎么吃法与做法 芦荟怎么吃减肥 简单秘方助你变身万人迷身材

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发布时间: 2021-02-23 00:02:02
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  芦荟怎么吃减肥?芦荟是美容减肥中的佼佼者,也深受女性朋友们的喜爱。但是芦荟能减肥大家都知道吗? 它可以帮您排除体内毒素,轻松减肥瘦身,变身万人迷身材。快一起来看看吧!

  

  吃芦荟能减肥吗

  

  芦荟具有一定的减肥作用。

  

  芦荟的主要功能不仅是美容养颜,还可以排毒祛火,润肠通便,体内多余的毒素和积存的宿便顺利排除了,自然能达到减肥的作用。

  

  芦荟的减肥原理

  

  芦荟中含有芦荟大黄素,芦荟大黄素甙等有效成分,这些成分起着增进食欲,大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素,能有效刺激肠蠕动,从而有效改善肠胃功能不佳,便秘等症状,有效防止脂肪的二次堆积。

  

  再者,芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧,并抑制肠道对食物中脂肪的吸收,从而起到减肥作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌,帮助胃消化食物。

  

  芦荟减肥吃法:

  

  芦荟茶

  

  材料:新鲜芦荟叶5-8克,绿茶适量。

  

  做法:将芦荟去刺后切成薄片,晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克,用沸水冲入,加盖闷泡,几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。

  

  减肥功效:此款茶茶味略带清苦,可以促进身体新陈代谢,排毒纤体。

  

  凉拌芦荟

  

  特点:这是一道清爽可口的凉拌菜,在食欲不振或夏天胃口不佳时,亦能佐餐。

  

  主料:新鲜芦荟叶3厘米,海蜇皮20克

  

  辅料:小黄瓜3厘米

  

  调料:麻油,醋,酱油,盐

  

  做法:

  

  1、将芦荟叶用开水烫过,切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切成丝。

  

  2、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻油的醋,即可食用。

  

  芦荟椰果茶

  

  材料:食用芦荟2根,椰果10克,红茶包1个,冰糖适量。

  

  做法:将芦荟洗净,去皮取肉后切成小丁,用清水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中,加入400毫升沸水冲泡5分钟,最后加入芦荟丁,椰果搅拌均匀,食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。

  

  减肥功效:此款茶饮能够促进人体排出毒素,消脂,祛痘。

  

  果味芦荟汁

  

  材料:新鲜芦荟叶5克,苹果3个,柠檬30克。

  

  做法:将芦荟叶洗净,削去外皮,切成小块,苹果洗净去皮去核,切成块,柠檬剥皮去籽,切块,将芦荟和柠檬,苹果一起放入榨汁机中榨取果汁,放适量蜂蜜调味即可。

  

  减肥功效:这款果汁不但有助于改善肥胖症,还有抗感染,润肤美容,预防龋齿等保健作用。

  

  苹果炖芦荟

  

  材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。

  

  制法:青苹果削皮,去核洗净,切成小块;芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。

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