铁皮石斛吃法 铁皮石斛怎么吃最好

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发布时间: 2021-01-20 15:43:21
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铁皮石斛怎么吃最好:石斛猪骨汤

材料:猪骨500克、石斛100克、清水5碗、4克。

做法:

1、备好食材。

2、石斛洗净斩段。

3、再用刀背拍扁,煲汤容易出味。

4、猪骨汤洗净,焯一下水。

5、捞起,冲洗干净。

6、石斛、猪骨汤放入汤锅中,加上5碗左右清水。

7、遮上锅盖大火煮开后,调成中火煲60分钟左右。

8、汤煲好后调入盐、搅拌均匀即可饮用。

铁皮石斛怎么吃最好:铁皮石斛煲乌鸡

材料:乌鸡半只、铁皮石斛30g、盐适量。

做法:

1、准备材料。

2、铁皮石斛。

3、石斛洗净切小段。石斛比较耐煲的,切的越小越容易出味。

4、今天煲汤的时间有限,干脆将石斛加少量水搅拌成汁来煲汤,加水容易搅拌。

5、清水和乌鸡一起下锅 大火煲开。

6、倒入搅拌成汁的石斛。

7、大火煲开了,本该小火煲1小时煲一小时的,但我已经将石斛搅拌成汁了。如果是段枝煲汤 一般需要煲1.5~2小时较好。

8、可以放盐调味。

铁皮石斛怎么吃最好:铁皮石斛银耳羹

材料:新鲜铁皮石斛20g、干银耳10g、子2g、5g。

做法:

1、干银耳冲洗后用水泡发,枸杞子洗净用少许水浸泡一会。

2、将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉,茎洗净后,切成小段。

3、泡好的银耳用流动水冲洗干净,撕成小朵。

4、砂锅中倒入水,把铁皮石斛段和银耳放入,大火煮开后,转小火。

5、30分钟时将枸杞子和冰糖倒入,继续炖至银耳软糯即可。

铁皮石斛怎么吃最好:石斛乌鸡汤

材料:乌骨鸡半只、生姜适量、红枣适量、当归适量、盐适量、新鲜铁皮石斛适量。

做法:

1、石斛、生姜、红枣、当归洗干净备用。

2、乌鸡洗净剁成块状。

3、将石斛和当归切段,生姜切厚片,红枣去核备用。

4、锅中加冷水适量,将乌鸡冷水入锅,煮沸后用勺子撇出泡沫。

5、加入石斛、生姜、红枣、当归。

6、盖上盖子,大火煮沸后调中小火继续煲半小时。

7、用盐调味即可出锅。

铁皮石斛怎么吃最好:石斛党参排骨汤

材料:排骨300g、铁皮石斛30g、党参30g、油适量、盐适量、枸杞子适量、红枣适量、肉适量。

做法:

1、排骨洗净斩块后在水中焯水。

2、焯水后的排骨放入煮入水的砂锅内。

3、石斛和党参备齐洗净备用。

4、把石斛和党参倒入砂锅中。

5、加入适量枸杞和桂圆肉。

6、加入适量红枣。

7、盖上砂锅盖子大火煮开后改小火煮1个小时以上。

8、关火加盐调味即可。

铁皮石斛怎么吃最好:铁皮石斛枸杞小米

材料:铁皮石斛15个、枸杞20个、小米150g、水3碗、玉米油3滴。

做法:

1、小米盛碗里,洗干净,泡10分钟。

2、枸杞洗干净,泡5分钟。

3、铁皮石斛洗干净,提前泡10分钟。

4、砂锅中加入清水,水开后下米,点几滴玉米油,再次煮开。

5、放入泡好的铁皮石斛,转小火煮粥20分钟至小米开花。

6、再放入枸杞,煮5分钟。

7、煮粥过程中要用勺子搅一搅,防止糊锅。

8、盛碗里,热气腾腾的铁皮石斛枸杞小米粥。

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