艾灸减肥灸哪里 三伏天艾灸哪里祛湿 穴位手法全知道

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发布时间: 2021-01-19 23:13:44
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三伏天艾灸哪里祛湿:丰隆穴

丰隆穴属胃经,又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑,有很好的除湿、祛痰效果。丰隆,丰者大也,隆即盛意。这样看来,丰隆穴似乎是使人丰满隆盛,其实恰恰相反,这个穴位有消脂的功效。

取穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

手法:每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

2 三伏天艾灸哪里祛湿:足三里穴

足三里是足阳明胃经的合穴,也是人体最重要的保健穴位,古人称之为“长寿穴”。常按摩、艾炙这个穴位可以增强体质,提高机体抗病能力,还有延缓人体、降低血脂和血液黏稠度,预防血管硬化、中风的作用。

取穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

手法:用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3 三伏天艾灸哪里祛湿:合谷穴

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

取穴:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。

手法:艾灸距离穴位3-5厘米,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

三伏天艾灸哪里祛湿:曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善、胸中烦满,改善周边血液循环。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。

手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

5 三伏天艾灸哪里祛湿:隐白穴

脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。

取穴:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。

手法:艾条灸5-20分钟。

6 三伏天艾灸哪里祛湿:中脘穴

中脘穴是四条经脉的会聚穴位,有调理消化系统、补中气、行气活血的功效。胃寒的人可以在中午用电暖宝热敷这个穴位,有暖胃的作用。这是因为中午阳气最盛,全身气血也最旺盛,电暖宝的暖气可以透过中脘穴,很好地将阳气输送到胃部。

取穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

手法:用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟,可以有效缓解胃部疾病的各种症状。

三伏天艾灸哪里祛湿:解溪穴

解溪穴属足阳明胃经。经(火)穴。在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。

取穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。

手法:艾条灸5-20分钟。

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