虽然分配后减肥的方法有很多，但是很难接受和坚持，就是控制饮食。
因为人们把食物放在第一位，
不吃会让人觉得很痛苦。
身体也会产生一些不好的症状，
所以有朋友想知道有没有控制饮食和外用减肥的方法。
所以今天就带你了解一下，有哪些有效的外用减肥方法？
有效的外用减肥方法1:原盐按摩
每天洗澡前，用粗盐和热水加少量精油调成糊状，
然后将这些粗盐制成的糊状物涂在身体上
脂肪越厚，
来回按摩揉搓，
直到皮肤变热开始出汗，
揉捏二三十分钟后，然后
洗个澡，
洗澡的时候一定要把粗盐的残渣清理干净。
这样既不堵塞毛孔，同时又有效地达到燃烧脂肪和吸出脂肪的作用。
有效外用减肥法2:保鲜膜减肥法
用保鲜膜帮助减肥也是外用的好办法。每天用保鲜膜包裹厚厚的皮下脂肪，约30分钟。
在这段时间里，你可以做一些家务或简单的锻炼，保鲜膜可以
在脂肪燃烧的过程中，
具有加热功能，
这种发烧会使脂肪燃烧加倍，
所以减肥的效果会比正常运动好很多。
有效的外用减肥方法3:生姜浴
生姜有温、热的作用，使人感到胃痛或
有腹泻的时候，
生姜热敷可以缓解症状。
肥胖的人用生姜烧开水，调节水温至合适，然后用它洗澡。
也能起到很好的作用
燃烧脂肪和
减肥效果。
看了上面的介绍，相信大家都明白了有哪些有效的外用减肥方法？希望所有需要减肥的朋友能对这些方式有一个正确的认识。
但是，即使有这些方法的帮助，饮食中的热量摄入也应该得到一定的控制。
可以吃肉，但是要吃瘦肉，不要吃肥肉。
