分娩后,女性应及时母乳喂养新生儿,既能锻炼婴儿的吮吸能力,又能促进乳汁分泌,母乳喂养婴儿更加顺利。但是由于不同的原因,有些女性分泌乳汁不那么顺畅,所以很多人会根据自己的经验给妈妈炖鸡汤。那么,怎么用牛奶炖鸡汤呢?
1.红枣炖鸡。红枣本身就是一种补血养颜的食品。可以和鸡肉一起炖。同时,可以加入适量的中草药,如冬虫夏草,不仅味道鲜美,而且对乳腺有很好的疏通作用。同时,鸡汤和红枣的营养会在汤水中炖煮,可以让身体更容易吸收和消化。
2.山药鸡汤。山药是一种对女性具有良好补气养血功能的食品。山药味道粘稠,煮熟后是许多女性最喜欢的食物。鸡汤熬制的汤营养丰富,对女性身体和乳房有很好的营养作用,特别是能促进乳汁分泌,疏通乳房。
3.苦瓜鸡汤。苦瓜是一种温暖凉爽的食物。如果哺乳期女性出现不同程度的生气,可以用苦瓜炖鸡汤帮助身体着火,同时可以促进乳汁分泌,对身体有很好的清补作用。能为哺乳期妇女清热解毒,不影响宝宝健康。