懂得照顾自己的女性在经期有很多要求。比如他们不吃冷食，不喝冷饮，不洗冷水，不洗冷水澡，月经期间就不能喝茶吗？答案是他们会尽量少喝茶。平时喝茶是一种保养，但是经期喝茶会对身体有害。
月经期间不能喝茶吗
1.月经期间能不能喝茶取决于你的身体素质，不能一概而论。
2.身体好的女性通常有喝茶的习惯。月经期间喝适量的茶是可以的，但是他们不能喝浓茶或冰茶。
3.体质弱的女性，贫血，月经血少或者痛经。经期喝茶会加重贫血症状，甚至引起痛经等不适。
4.因此，女性应根据实际情况选择经期是否喝茶。
月经期间不能喝茶吗？经期喝茶有什么危害
1.女性在月经期间面临大量失血。同时，人体内合成血红蛋白的重要元素铁也随着血液流失。通常人体内合成血红蛋白的重要元素铁每天都会流失一定量。但是对于女性来说，随着月经期间大量失血，铁的流失会比平时更多。
不知道你知不知道茶叶中的单宁在肠道中会与食物或药物中的铁结合形成一种不能被吸收的络合物。从而阻碍肠粘膜对铁的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。所以经期喝茶是非常不利的，茶越稠，铁分子的吸收越低。所以这个时候尽量不要喝茶，尤其是吃一些富含铁的食物来补充铁。
2.经期喝茶容易加重便秘症状
由于黄体生成素的分泌，一些女性在月经期间会伴有便秘。而茶中所含的单宁酸可以减缓肠道蠕动，从而使大便停留在肠道内。
月经期间喝茶容易加重痛经、头痛、背痛、乳房疼痛、精神紧张等月经综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会出现上述不适。如果你想缓解这些症状，你必须保持平静的情绪，杜绝容易引起兴奋的食物。有些女人喜欢喝茶提神，但这个时候喝是有害无益的。
3.经期喝茶，尤其是浓茶，会诱发或加重月经综合症。医学专家发现，与不喝茶的人相比，月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶4杯以上的人高3倍。
月经期间不能喝茶的原因有很多，连边肖都吓了一跳。看来经期喝茶有这么大的伤害，而且是最好的。吃饭的时候要注意时间。月经对女性来说是一个特殊的时期，所以在这个短暂的特殊时期，我们应该更加注重保养，对饮食提出更详细的要求。
