如果我们失眠或难以入睡，我们会在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶中含有色氨酸，可以促进人入睡，使人平静。睡前喝一杯纯牛奶真的有助于睡眠，早餐喝一杯牛奶也不错，让我们的学习和工作充满活力。但还有一点就是，如果我们喝了掺了奶粉的牛奶，偶尔会生气。那么成年人喝奶粉会生气吗？
首先，一个成年人每天摄入的牛奶约为500克，这是正常的量。成年人喝奶粉会生气的原因是牛奶太多。如果是正常摄入，就不会生气。而且大人喝奶粉生气的概率比小孩高很多。因为成年人本身就比孩子热。如果成年人喝奶粉生气了，就应该停止喝，然后调整饮食，多吃青菜水果，避免油炸辛辣食物，平时喝点热茶解毒。
其次，建议改喝鲜奶。另一种避免喝牛奶生气的方法是在纯牛奶中加入蜂蜜，既能排毒养颜，又能防止生气。奶粉生气的原因可能不是奶粉生气的原因。如果因储存不当而受潮，饮用后可能会出现腹泻。奶粉的水温也很重要。水温优选为大约40度。水温过高或过低都会破坏奶粉的营养成分，造成吸收不良和消化不良，容易导致上火。另外，不要吃太多牛奶。
