每位爱美的女性都希望自己有一双纤细修长的美腿。由于孕期运动量小，产后很多妈妈都发现自己有了一双“大象腿”，夏天不敢穿裙子，冬天不敢穿靴子，使得妈妈们烦恼不已。为什么产后腿会变粗呢？应该怎样大腿变回孕前的纤细修长呢？
即便知道日常饮食是产后瘦身的最佳法宝，但为了给宝宝提供充足的营养，孕妈们不得不吃一些高蛋白、高热量的营养食物，使得腿部出现粗大、浮肿等问题。
加上由于怀孕后期受日益膨大的子宫压迫，使下脚静脉回流受阻，一方面形成不同程度的妊娠水肿，组织间隙水分增多，带来双腿皮肤紧绷，待水肿消去就显得皮肤松弛；
另一方面造成下肢静脉曲张，分娩以后尽管静脉回流情况得到改善，但已很难恢复到孕前的水平，更因为怀孕期间及产后一段时期缺少运动，导致双腿肌肉萎缩，逐渐被脂肪所填充。
产后腿粗怎么办？如何让大象腿快速“滚蛋”？别怕别握，产后瘦腿的小妙招，小编这就给你献出来：
瘦腿方法之美腿操
1、大腿操
1)脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽。双手放在大腿上。
2)右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。
3)双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
4)仰卧垫上，双手插腰，左腿弯曲，右腿伸直由下至上，连做5次。随后换左腿，重复5次。
