新款紧身运动裤勒痕凸显价格 紧身裤显勒痕怎么办?常练这4个瑜伽动作,避免穿衣尴尬!

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发布时间: 2020-09-30 16:58:16
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在平时我们对自己的身材,可能只有一个大概的概念:胖或者瘦。并不会觉得自己到的身材有太多的不妥,可是当我们穿上紧身服装的时候,就会让身材完全暴露出来。如果你身着紧身装,依然曲线优美,那么恭喜你,你还是那个性感迷人的美女。

如果你身着紧身装,露出布满勒痕的身体,那一刻会是尴尬的。特别是腰臀部的位置,腰上一圈肉,臀部不几乎与大腿不分你我,这就证明你丰满大劲了,也是在提醒你,该运动了!紧身裤显勒痕?常练4个瑜伽动作,避免穿衣尴尬!

半骆驼式变体:首先双膝跪地,右小腿向上尽量抬起,左脚脚跟提起,脚尖踮地。双手绕到头后十指相扣,上身右后弯,右肘抵住上提的右脚脚弓。胸腔向上延展打开,保持呼吸的均匀和畅通,然后颈椎放松,头部完全后仰下垂,下巴朝向天空,肩胛骨往中间靠拢,可以很好的纠正含胸驼背现象。保持这个姿势的稳定,5~8次呼吸后,换另一侧重复。

卡西雅伯式:以手杖式坐立。弯曲右膝,右脚放在左大腿根部,右脚脚跟抵住脐部中心,右腿呈半莲花式;左腿保持绷直。左臂向体后伸直,左手撑地;抬起右臀,右腿抬离地面,整个身子向左倾斜。左臀、左小腿外侧及左脚外侧都贴在地面上。吸气,左脚掌用力踩地,抬起左臀,挺直身体,头、躯干、左腿到左脚踝呈一条直线。左手臂绷直,右手放在右臀上,以左臂和左脚掌支撑全身重量。呼气,右臂绕过背部向左侧伸展,使右手抓住右脚脚趾。整个胸部和伸展的左臂在一个平面上。保持这个体式,完成几个呼吸。再次呼气,右手松开,臀部落回地面,恢复手杖式坐立。换另一侧重复这个体式。

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