黄瓜美容护肤小窍门 揭露蔬菜中的美白能手

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发布时间: 2021-05-27 05:43:20
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揭露蔬菜中的美白能手

  美容美白,大家首先想到的是不是就是化妆品、美容院什么的啊?其实,蔬菜的作用也很大哦,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,达到美容美白,其效果不亚于上美容院和化妆品呢!吃什么蔬菜美白,哪些是美白能手?下面是根据营养学家研究,蔬菜中美容美白能手!

  蔬菜美白之豌豆:

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

  蔬菜美白之白萝卜:

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  蔬菜美白之胡萝卜:

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  蔬菜美白之芦笋:

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

  蔬菜美白之甘薯:

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  蔬菜美白之蘑菇:

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

  蔬菜美白之豆芽:

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  蔬菜美白之丝瓜:

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

  蔬菜美白之黄瓜:

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的`养颜圣品。

  蔬菜美白之冬瓜:

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

  蔬菜美白之土豆:

  土豆含有丰厚的B族维生素,有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰硕的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身材排毒。其中含有丰盛的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  除了上面说的蔬菜可以美白外,水果也是美白的好方法。

  水果美白之樱桃:

  樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。

  水果美白之柚子:

  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

  水果美白之猕猴桃:

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。

  当然多吃水果蔬菜是绝对有好外的,这些列出来的对美白是比较有效果的代表,大家平时饮食时可以多吃!

  很多蔬果不仅是美白的能手,也是我们美容美肤的好材料,因此想要美白的爱美者除了适当的多吃新鲜蔬果外,还多使用蔬果做美白面膜也是不错的选择哦!

【揭露蔬菜中的美白能手】

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