发育期的女孩吃什么长高 发育期的女孩吃什么长高

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发布时间: 2021-05-17 18:23:38
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青春期也被称之为第2次长高的阶段,特别是进入到十二三岁之后的男孩和女孩,身高都开始发疯的长高。但是长高又跟很多的因素有关,除了后天的饮食习惯之外,那么遗传性因素也必不可少,很多的家长父母个子不高,总希望孩子长得高一些。那么发育期的女孩吃什么能够长高呢?下面的时间我们一起来详细了解一下吧。

发育期的女孩吃什么长高

发育期的女孩可以多吃一些富含有血元素和钙元素的蔬菜,像菠菜,白菜,芹菜等都可以,对于长高有很好的帮助功效。只不过菠菜不是很多孩子所喜欢的菜,那么妈妈们就要费尽心思去做一些花样菜,像凉拌菜或者是蔬菜饼都可以。

发育期的女孩还可以选择多去使用一些高蛋白的食物,像豆制品,奶制品等,每天坚持喝豆浆,能够促进孩子的身高长高,而且还能够让孩子的皮肤变得更加白皙,更加的细腻。

胡萝卜对于发育期的女孩个子长高也有着一定的功效,因为在胡萝卜当中富含有丰富的胡萝卜素以及维生素a能够促进蛋白质的合成。对于孩子们的长高起到了不可忽视的功效,而且还能够增加他的抵抗力和免疫力。

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