如今，许多名牌运动鞋越来越贵，甚至花几千美元买一双鞋。买的时候要爱护，清洗的时候要特别注意。先说运动鞋能不能洗。
运动鞋可以水洗吗运动鞋内部可以水洗，但建议洗完后尽快控制好水量，以免影响鞋胶质量。
运动鞋的材质很多，主要是面料和皮革。纺织品可以水洗，但任何皮革都怕水。洗后皮革会变形变硬，严重影响质量。但是对于普通面料的运动鞋，不建议用水浸泡，主要是担心鞋帮开口。常见的日常清洁措施是把鞋垫拿出来清洗，用湿布蘸水仔细擦拭。如果必须用水冲洗，建议用冷水，不要浸泡太久。洗完后要放在阴凉的地方，自然晾干。不要用吹风机加热。
1.泡鞋:将鞋子丢入盆中，盆中盛2/3清水。洗涤温度不宜高于45摄氏度，这样鞋子才能被水浸湿。对于一般网面的鞋子，可以在水中加入一些洗衣粉。注意:千万不要让鞋子泡在水里，也不要像泡脏衣服一样扔在盆子里。只会晚洗半天，这样鞋子干了就容易开了。
2.洗鞋底:这个容易。用鞋刷刷肥皂，然后刷鞋底。如果鞋底胶缝里有小石子，可以用牙签挑干净。
3.洗鞋面和鞋子:用旧牙刷，但不要用卷发的旧牙刷。其实你也可以花3元多买一把新的毛比较软的牙刷作为专用的洗鞋刷。也可以用鞋刷。别忘了刷舌头。
4.洗一两次鞋，把脏水倒掉，把鞋泡在水里，不用刷肥皂，用牙刷把鞋刷干净。皮革表面只能用清水刷洗，不可加入洗涤剂，否则皮革会变黄开裂，避免接触有机试剂和油脂溶液。
5.甩水:用拇指从鞋子前后跟富含海绵的地方挤水。然后抓住中底，脚跟在前，脚尖在后，开始摆动手臂，来回划水5-6次。
6.风干:可以随便用鞋带穿几个洞，然后绑在三角形的衣架上，像晾衣服一样把鞋子挂在阴凉通风的地方。真皮鞋要用纸团或鞋撑撑起，以免严重变形。
1、大小要适中。买鞋的时候最好穿或者带一双厚袜子，试穿鞋子的时候用。晚上或者运动后选鞋。
2.试穿鞋子之前，一定要先捏捏，看后面的细高跟鞋够不够硬，不容易拧。然后穿上，收紧鞋带，做深蹲。提起鞋跟，你会觉得鞋后跟还是能紧紧包裹住鞋跟的。如果很容易滑，那鞋子要么太大，要么质量太差。
3、透气性也很重要，让脚呼吸，鞋垫有弹性，能吸汗，鞋跟要注意牢固稳定。
4.购买运动鞋时，用运动袜试穿，脚趾间预留空。鞋子长度比脚长2~3厘米。新鞋穿久了会比旧鞋松，脚趾和脚趾留作空，可以防止脚擦伤和发红，调节脚的水分，保持脚的干爽。
白醋浸泡法
因为白醋是消毒的，鞋子一般因为真菌感染会发臭。这样，在清洗运动鞋时，加入一些白醋，冲洗干净，晾干。如果是网布或者棉布，可以适当晒晒。如果是其他材质的，尽量放在通风好的地方，会有很好的除臭效果。
木炭吸附法
木炭的吸附性很强。木炭放入鞋内，不仅能吸收鞋内的水分，还能吸收鞋内的气味。如果家里没有木炭，也可以买一些活性炭，活性炭的除臭能力增强。
柠檬片的保鲜方法
柠檬片放在鞋里，或者橘子皮放在鞋里。一般隔一夜之后，鞋子的气味基本可以去除，会有一些香味。
