钙尔奇孕妇 钙尔奇孕妇钙片有几种

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发布时间: 2021-04-21 17:47:06
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我们都知道,孕妇在怀孕时期是属于敏感时期,在做什么运动或者服用什么食物的时候都要特别讲究,毕竟为了宝宝的健康出生是需要特别谨慎小心的。当然怀孕期间也要补充钙,钙尔奇孕妇钙片给你带来健康。那么,钙尔奇孕妇钙片有几种呢?

钙尔奇孕妇钙片有几种

惠氏金钙尔奇牌添佳片维D无糖钙片

规格:60片/瓶、100片/瓶

钙尔奇碳酸钙D3片

规格:60片/瓶

钙尔奇碳酸钙D3咀嚼片

规格:60片/瓶

专家表示,孕妇一般在后期的时候就会有缺钙的症状,在怀孕3个月的时候,胎儿的骨骼开始生长发育,所以有必要补充些钙片,现在属于中孕,每天补钙量1000毫克,维生素D3可达到10微克。所以这个时候,你可以选择钙尔奇孕妇钙片帮助你补充一定钙。

孕妇吃钙尔奇钙片的好处:钙是人体内含量最多金属的元素,约有1200克,也是最容易缺乏的元素之一。其中99%钙形成骨骼,1%存在于血液软组织里。孕妇由于激素原因,尤其容易缺钙,胎宝生长发育也需要大量的钙,母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。因此孕妇在整个孕期都应该注意补钙。钙尔奇钙片主要是补钙的,孕妇在怀孕期间补钙是必要的。

孕期如何补钙?

孕早期:普通摄入—800毫克/天

孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。

每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。

孕中期:增加摄入—1000毫克/天

胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。

孕晚期:摄入量进一步增多—1200毫克/天

随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点—下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

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