减肥期间可以吃山药可以减肥吗 减肥期间吃龙眼可以吗

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发布时间: 2021-04-21 08:54:13
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  很多人在平时生活中都非常喜欢吃龙眼,尤其是新鲜的龙眼肉更受到大家的欢迎,而且龙眼肉中的营养非常的丰富,这就是大家明知道上火却仍然爱不释手的原因。减肥期间吃龙眼可以吗?

减肥期间吃龙眼可以吗

  减肥期间吃龙眼是不太建议的。减肥期桂圆的食用注意点:

  1、桂圆的热量和糖类含有量都很高,因此减肥期最好少吃。

  2、桂圆的营养价值又很高,减肥者如患有失眠、健忘等病症,在减肥期也可以适量吃一些桂圆。

  专家表示,桂圆当中含有大量的热量,因此,女人在平时应当避免食用过多的桂圆,不然身体会很容易变的肥胖,此外,女人在减肥期间除了不要多吃桂圆之外,其他一些高热量、高脂肪的食物也应该忌口,只有控制住饮食才能达到减肥的效果。

孕妇可以吃龙眼吗

  孕妇食用龙眼、桂圆产前、产后有别

  1、妇女在怀孕期间最好别吃桂圆。理由如下:桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇食用桂圆与医学家通常有“胎前宜凉”的主张相违背。虽然桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神,养血益脾之效。然而对孕妇,特别是对早孕的妇女来说,却是一种禁果。桂圆虽能滋补气血,益心脾,但它性温味甘,能助火化燥,凡具有阴虚内热、湿阻中满,痰火体质的人就不宜服用。 中医认为,孕妇的主要生理变化是“阳常有余,阴常不足”。因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。 故医学家通常有“胎前宜凉”的主张,常用一些清凉、滋补的药品,而桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,故孕妇不宜吃桂圆。中医学一贯主张怀孕前宜清热凉血。桂圆甘温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

  2、孕妇产后可以适量进食桂圆。桂圆能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。即孕妇产后可以适量进食桂圆。产妇吃桂圆的注意事项 桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复很有好处。

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