心情不好怎么办
有时我们承受着工作或生活的压力；给自己带来很多烦恼；不要繁琐，不管你是什么样的人，外向，内向，开朗，冷静，都会遇到这样的问题。以下是小编整理的如何在心情不好的时候做事的相关内容。希望你喜欢！
倾诉
不要把心情不好的人埋在心里。埋在心里的效果只会适得其反。我们可以和朋友聊聊。说出来应该更好。
发泄
如果心情不好，可以找一个空大声喊出不开心的心情，也可以吹一打沙袋
转移注意力
当你心情不好的时候，你应该给自己找点事做。当你忙的时候，你没有时间去想一些不开心的事情，比如画画。
写日记
如果心情不好，没有朋友可以倾诉，可以通过写日记的方式把不开心的事情写下来。
活动
比如跑步、打球、跳绳等。我听说锻炼是缓解压力的最好方法。每次感觉不好，跑步后马上感觉好多了。这种缓解压力的方式对身体也有好处，可以试试。
吃点东西
在许多电视上，当我们不开心的时候，我们可以吃一些喜欢的食物。我听说吃甜食会让我们感觉好多了。我试了一些。家长可以试一试。
