gongsuo 宫缩

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发布时间: 2021-09-22 15:22:54
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很多准妈妈一感觉肚子有些动静就认为宫缩要来了,赶紧去医院准备分娩。其实宫缩也是假的,不是临产的征兆。那么如何区分真宫缩和假宫缩呢?宫缩对胎儿有影响吗?如何正确处理宫缩?

什么是宫缩

宫缩,顾名思义就是孕晚期伴随腹痛,可以作为判断产程的重要依据。其反应随妊娠逐渐变化,由不规则逐渐变得规则。开始强度小,持续时间短。在预产期后,它不仅增加了强度,还缩短了时间间隔,增加了持续时间。

宫缩时你有什么感觉

胎动引起的收缩

由于宝宝有胎动,准妈妈可以时不时的感受到胎儿的活力,腹部经常会因为胎儿的活动而隆起,这是不规律的,不会伴随着疼痛。

轻微收缩

临产前的最后一个月,离预产期越近,宫缩越不规律。可能突然出现又消失,宫缩的频率会被打乱,时间间隔会增加,持续时间不规律,强度不会增加。这种轻微的宫缩对妈妈来说问题不大,白天比晚上好。

子宫收缩伴明显疼痛

真正的宫缩会让准妈妈感到明显的“疼痛”,小腹可能会有和月经期一样的疼痛感觉,这是宫缩强度增大引起的。此时宫缩密集,疼痛主要集中在腰腹部,每个人的疼痛强度不同。正常情况下,腹部疼的时候会变硬,不疼的时候会变软。

宫缩疼痛加剧

随着分娩时间的临近,准妈妈们会越来越痛苦,不仅疼痛的时间间隔短,而且每次疼痛都变得越来越剧烈。目前,一波痛苦刚刚退去,又一波痛苦猛烈袭来。准妈妈忍不住大喊大叫,有强烈的想要排便的感觉,预示着生产即将开始。准妈妈们不用担心,只要配合宫缩,配合医生,就能顺利分娩。

真收缩VS假收缩

假收缩

一般在临产前一个月内出现,发作不规律,强度低,持续时间短,疼痛仅在子宫下部。这种宫缩称为假性宫缩,因为发生时间不固定,不会打开宫颈,对胎儿没有影响。这时,如果医生检查显示宫颈较粗,没有扩张,准妈妈需要回家等待消息,随时注意胎动和阵痛。如果宫缩密集,有出血、破水的情况,要及时就医。

真正的收缩

临产时,真正宫缩的症状很明显。刚开始子宫10分钟收缩一次,准妈妈腰腹疼痛一次,然后每2、3分钟收缩一次,疼痛时间慢慢拉长,达到40-60秒,使用镇静剂后无法抑制,疼痛会越来越厉害,然后腹部会变得很硬。一般真宫缩的强度和时间并不能通过按摩和散步来缓解,同时宫颈会变细,逐渐有效扩张。

子宫收缩对胎儿的影响

事实上,怀孕期间的宫缩一般对胎儿没有影响。但如果宫缩在预产期附近过于频繁,准妈妈最好到医院咨询医生,防止宝宝缺氧或早产。

如何预防孕期宫缩

1.准妈妈应该保证充足的睡眠。一旦他们觉得累了,最好立刻平躺,保持安静。

2.在进行散步、体操等运动时,要控制好时间和强度,如有不适立即停止。

3.保暖,尤其是腰部和腹部,防止身体受凉,容易引起宫缩。

4.避免弯腰和按压腹部。不要长时间搬运重物。

5.保持轻松的心情,不要给自己压力。

6.宫缩发生时,不要过于兴奋,要冷静应对,用呼吸来调节。

准妈妈如何应对宫缩

1.首先,轻轻地平躺在床上,闭上眼睛,用鼻子深呼吸。

2.然后用嘴深呼吸,逐渐放松腰腹。

3.然后用鼻子深呼吸,屏住呼吸片刻,然后慢慢呼气。

准爸爸如何帮助缓解宫缩的疼痛

1.转移法

每个准妈妈都必须忍受宫缩带来的痛苦。虽然每个人都可以承受不同的疼痛,但这个过程需要很长时间,而且随着宫缩的加强,疼痛不断传进来,准妈妈们会感到越来越剧烈的疼痛。这时候开一两句玩笑就不管用了,因为准妈妈的痛苦太强烈了,连笑都笑不出来。

提前准备

准爸爸看着妻子宫缩可能会不知所措。他可以找妈妈或者婆婆帮忙,让有过生产经验的人在生产前告诉你妻子的需求。如果准妈妈提出了要求,请尽量满足,帮助她缓解紧张情绪。

2.放松

准妈妈只有学会放松,才能顺利见到宝宝。分娩前剧烈宫缩引起的剧烈疼痛会使准妈妈身体僵硬。临产前子宫收缩通常持续8小时,过早进入应急准备状态容易使准妈妈体力消耗殆尽,不利于生产顺利进行。这就需要准爸爸帮助妻子放松,让准妈妈的神经肌肉得到休息。

宫缩第一次做的时候,不需要马上赶去医院,在家里呆短时间可以让孕妇感觉好一点。准爸爸在妻子躺着或坐着的时候,要注意在他的肘、腿、下背部和颈部放一些支撑物,如枕头和靠垫,以缓解身体不适。同时,准爸爸要仔细观察妻子的身体是否处于放松状态,并提醒鼓励她保持积极的情绪。

到达医院后,准爸爸要随时关注妻子的身体变化,尽量保证她躺着或坐着舒服。如果你的妻子因为疼痛而紧张害怕,你可以陪着她深呼吸,提醒她随着宫缩调整呼吸节奏。这个时候,不妨用按摩来帮助妻子放松,缓解不适。

提前准备

妻子临产前,丈夫要学会分辨身体信号的含义,以及自己是处于紧张状态还是放松状态。准爸爸应该先练习按摩技巧。开始学习的时候,不妨让准妈妈给老公按摩一下,让准爸爸知道老婆需要的按摩力度。然后,丈夫可以尝试给妻子按摩,并征求准妈妈的意见,不断提高手法,逐渐掌握最适合妻子的按摩方法。

子宫收缩的注意事项

怀孕20 ~ 37周:预防早产

有时宫缩的到来是无声的,不能每次都检测到,所以准妈妈需要学习如何计算宫缩,以便随时了解自己的身体状况。计算子宫收缩的方法很简单。预产期前4周左右,准妈妈只需要用一小时的频率来判断。如果在此期间超过十次,可视为子宫频繁收缩。需要立即就医,在医生的建议下服用抑制子宫收缩的药物,防止早产。

如果你的宫缩没有异常或疼痛,你不必太担心。平时只需要放松,多休息,千万不要自己吃药。如果在收缩的同时有强烈的疼痛感,或者出现下半身出血和水外流,请及时到医院检查。

怀孕37周后:注意分娩的迹象

如果宫缩伴有腹痛骤增,这才是分娩的真正信号。如果第一个孩子的准妈妈在10分钟内有三次以上的阵痛,或者第二个孩子的准妈妈每10分钟有一次阵痛,需要立即去医院分娩。

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