其实运动减肥的方法的话也是非常多种的，我们可以有氧加无氧一起进行的话，这样减肥的速度会更加快一点，这里要推荐一个减肥的方法，那就是爬楼梯，那我们今天就来讲一讲爬楼梯减肥有什么坏处？
爬楼梯减肥的坏处
其实很多人呢，不愿意运动的时候走太远，所以可以在小区楼下跑跑步，或者是在家里爬楼梯来进行减肥，其实爬楼梯也是一个非常好的方法，但是爬楼梯的话也是有一定的坏处的。
1.对我们膝盖的损伤是非常大的，很多人上楼梯的姿势的不一样，所以对膝盖的损伤程度也不一样，而且爬楼梯的话是一个下肢运动，而肥胖的身体本身是对膝盖的损伤比较大，再加上强烈的运动的话，对我们的膝关节是非常不好的。
2.如果本身具有关节上的疾病的人的话，用爬楼梯来减肥的话是会加重这种情况的，而且在爬楼梯的时候呢，心脏的速度会跳动非常快，这个时候呢就很容易出现缺氧的情况，所以对于那些心脏不太好的人来说也是不介意的。
如果一定要用爬楼梯来进行减肥的话，那么这里要介绍一些正确的知识，我们在爬楼梯的时候呢，可以用脚尖先着地，这样的话磨损的程度会减小，而且在爬楼梯的过程当中呢，不要急，一定要一步一个台阶，不然的话，很容易扭伤。
