无论是看几十年前的老电视剧还是我们现在拍摄的家庭剧，我们都会发现，只要是有生孩子的人，那么那个生完孩子的女性好像都是躺在床上休息着，除了偶尓需要起来解决生理需求，帮BABY洗澡之外，产妇大部分时间都是在床上度过。那么按照科学的过月子方法来说，坐月子应该多躺还是多走动呢?
产后应该多躺还是走动?坐月子要多躺着吗?坐月子一直躺着的话，会增加子宫脱垂风险。产后需要静养没错，但所谓的静养并不是叫你多躺着，长期的卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，对产后的康复是非常不利的。女性在产后，膀胱肌张力降，外阴切口的疼痛等，躺得越久，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增加时，子宫会沿阴道方向下降而发生脱垂。另外，多躺着还会减弱肠蠕动减弱，很容易造成产妇便秘。所以，女性在产后6小时就可以起来，进行一些下床的活动，例如大小便，一天之后可下地进行简单活动，会阴侧切者于产后3天便可以下床活动;在一周以后，身体恢复得比较快的，也可以开始进行轻微健身锻炼。
坐月子躺着好还是多走动好
女性在坐月子的时候不要多躺，在一周以后应该适当下床活动活动，有利于促进机体血液循环，促进子宫恢复，并保持良好的体形。例如产后可以散步、做产褥体操等，但是不要做剧烈活动，或是干较重的体力活。下床活动可以，注意不要受凉并避免冷风直吹。另外，还应该注意保证吃好，睡好，多喝水或是汤水，月子期间或是哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足;注意个人卫生，尤其是外阴部的清洁卫生。
坐月子注意事项
1、饮食要注意清淡易消化的食物，不大补特补。
2、注意使用束腹带，以防止内脏下垂。
3、夏天坐月子，要避免电风扇或空调的风口直接吹到身体，避免着凉。
4、注意漱口刷牙，尽量选择软毛牙刷。
5、保持心情愉悦，保证充足的睡眠，注意身体的清洁卫生。
月子期间可以考虑多卧床休息，适当的下床走动利于身体的恢复，注意根据自己的身体状况来决定走动的时间 。如果是走动后出现比较劳累的情况就要注意多卧床休息，每天还是要注意多卧床休息利于身体的康复，活动量也不要太多。
第一，尽早下床活动
产妇尽早下床活动，不仅有利于排干净恶露，还能更快恢复好子宫。顺产的产妇在生完孩子24小时后就能下床走动，剖宫产的产妇则需要等一周后才能正常下床走动。
第二，找准最佳减肥时机
产后过早减肥，身体会吃不消，也不利于身体的恢复。因此，产后减肥塑身的最佳时间应该在产后六个月左右。但减肥不能以节食为方法，应该坚持锻炼，并配合合理的饮食习惯。
产后应该做什么检查吗?全身检查
包括称体重、量血压、血尿常规及了解哺乳情况。如果医生发现新妈妈有体重过重、贫血、感染等情况，就要及时治疗，并给予生活上的指导。孕期有高血压、糖尿病、心脏病等内科合并症的妈妈们，产后复查时还应到内科再做相应检查。
妇科检查
通过妇科内诊、B超及分泌物检测，来了解会阴、阴道伤口、宫颈及子宫、输卵管、卵巢是否恢复到孕前状态，阴道分泌物有无异常等。剖宫产的妈妈还要查看腹部伤口的愈合情况。
盆底功能检查
现在越来越多的医院都开展了盆底功能检查。这个检查很重要。怀胎十月及分娩都会给盆底肌肉、韧带等组织造成不同程度的损伤，容易出现漏尿、子宫脱垂等盆底功能受损的症状。如果盆底功能受损不及时治疗，就会严重影响女性以后的生活质量。
对于新生宝宝来说需要做身体检查和畸形筛查。
在产后6周，一般要做新生儿体检。医生一般会询问宝贝的吃奶情况，有无呛奶、吐奶，及大小便情况。产后没有进行听力筛查的宝贝也要进行补测。
身体检查主要包括：精神反应，有无皮疹、黄疸;头围、身高、体重;囟门、咽喉部、心肺听诊、生殖器官、肌张力等全身检查。了解宝贝的生长发育情况，指导喂养。给宝贝测量身长，应该增长4~6厘米;体重应该增长1000克左右，头围应增长2~3厘米。新生宝贝的早期发育非常重要，特别对于低体重的宝贝，早期的喂养很关键。进一步进行畸形筛查。在宝贝出生后会有新生儿查体进行畸形筛查。但有许多异常情况是慢慢表现出来的，比如心脏杂音、生殖器畸形、听力异常等。
