顺产的妈妈相对于剖腹产的妈妈来说在饮食方面没那么多的禁忌，只要多吃一些有营养价值的食物就可以。但是，产后在饮食方面的禁忌问题上需要注意细节问题。那么，顺产后吃什么食物好呢?下面就和小编一起来学习学习吧!
顺产后吃什么食物情况一
从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。
情况二
适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。
情况三
最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。
情况四
饮食不能过于清淡：新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。
情况五
保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。
顺产后多久可以吃鲫鱼汤顺产之后孕妇的身体比较虚弱，因此需要吃一些滋补的食物，鲫鱼汤就是一种非常好的食物，具有丰富的营养，并且也比较清淡，对孕妇的身体健康是非常有好处的，一般在生产之后的一周左右就可以喝鲫鱼汤了。
顺产是我们日常生活中一种非常常见的生产方式，顺产这种生产方式非常传统，对人的身体健康危害还是比较大的，一般来说，孕妇在生产结束之后身体都会变得非常虚弱，因此在顺产结束之后患者有许多需要注意的地方，否则一不小心就会对孕妇的身体恢复产生不好的影响，甚至如果在顺产之后患者不注意日常饮食的话，还会对孕妇肚子里的宝宝产生一些不好的影响，因此大家一定要对产妇的饮食加以重视。
在顺产之后，产妇在饮食方面有许多值得注意的地方，否则会对孕妇和新生儿的身体健康产生巨大的危害，孕妇在生产之后在饮食方面一定要注意，多吃一些富含蛋白质的食物。
