脸部松弛下垂怎么办 脸部松弛下垂怎么锻炼 让你的脸回到最初的紧致

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发布时间: 2021-02-06 01:27:07
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  我们的脸随着时间的推移,会慢慢变得不再光滑有弹性,但是如果你平时注意加强锻炼的话,还是能让你的脸一直紧致下去的,来看看你该怎么做吧!

  一、嘴角拉提

  1、一边伸长喉咙,一边将下巴突出,将下唇叠在上唇之上,用力扬起嘴角。

  2、早晚各做1次,1次5分钟,

  二、脸部按摩

  1、将拳头置于额头中央处,并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。

  2、颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌,是最容易松驰的位置。用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升,反复按摩15次。

  3、沿眼部下方穴位,即眼轮框肌用指腹轻点,促进血液循环。

  4、用指腹按捏笑肌处,并发出“呀、呜、依”的声音,可训练肌肉,延缓肌肤下垂。

  5、双手拇指与食指呈剪刀状按捏脸部轮廓,从下巴处慢慢按捏至耳际。然后中指在下颌位置向两侧斜向上滑动,雕琢下颌紧致线条。

  三、转舌运动

  1、将舌尖在口腔的内侧沿着法令线,慢慢的轻压并沿着口腔绕一圈。

  2、重覆5次之后,反向再绕行5次。

  这个转舌运动不但能消除法令纹、更能瘦脸!另外可以舔一些蜂蜜,它可以消灭口中细菌,有效预防及消除口臭啊!

  四、面部提升手法

  1、中指与无名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角两侧移动,再往上到鼻翼两侧。

  2、以同样的力道,从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推,好似要把脸颊的脂肪推散开来。在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。

  3、大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。

  4、紧接着,持续使用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。

  5、当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最后抵达锁骨。

  6、脸部稍稍往左倾,并利用左手支撑住左侧脸部,右手的四只手指都放在下巴边缘处准备。

  7、手指用力将脸颊肉如图方向推,并用力按压3秒钟。进行完左侧脸颊换右侧,来回进行3次。

  五、脸部拉提运动

  1、把嘴张开,张到最大的时候,再突然缩小。

  2、反覆做5次。

  3、把嘴角往右上扬,保持5秒。

  4、反方向再保持5秒。

  六、平衡咀嚼肌

  左右两边都要咀嚼到,脸部线条才会平衡 ,而且也可以防止下巴的下垂哦。这个并不是运动,但是大家要培养好这个习惯,脸部线条才会平均,也可以防止下巴下垂!另外,多喝水补充足够的水份也可以预防法令纹的产生啊!

  日常紧肤小贴士

  1、果皮敷脸法:柠檬皮、苹果皮、西瓜皮等都可以用来敷脸,它们有很好的收敛柔软细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

  2、柠檬汁洗脸法:油性皮肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,即可收敛毛孔,又能减少粉刺和脓包的滋生。注意柠檬汁加入的浓度,并不能够将柠檬汁直接涂到脸上。

  3、毛巾冷敷法:把干净的小毛巾放在冰箱里冷藏半小时后,热水洗完脸后,立即把冰毛巾敷在热水洗过的脸上,待毛巾不再低温后取下。

  4、用冷热水交替洗脸紧致肌肤。在清洁面部的时候,可以先用适当温度的热水洗脸,将毛孔打开后,再用冷水冲洗几次,用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致,防止肌肤松弛下垂。

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