三伏天来了，空气闷闷的就连头皮也变得更容易出油！ 很多人都有这样的苦恼，无论长发还是短发，如果一天不洗，头发就油油的，无论换什么样的洗发水都无济于事。
那么是什么原因引起的头发出油呢？
1
湿气重
3
温水洗头发
温水洗头发可以很好的将油脂清洗干净，尽量不要用手抓挠头发，这个过程很有可能会加速皮脂腺分泌，会加重头发出油的情况，减少洗头频次，建议每周洗发次数为3~4次。
4
饮食有规律
为了身体健康，需要严格限制脂肪类食物的摄入，此外还要注意不要吃太多刺激性的食物，比如辣椒、葱姜蒜以及酒等等，反之要多吃一些新鲜蔬菜跟水果。
5
经常喝水
喝水少也会出现头发出油情况，人体内的毒素大部分是通过水带出体外的，每天补充足够的水，帮助排毒。达到水油平衡，头发就不会出油了。
6
头部按摩
按摩头部可以促进头部的血液循环，增加头部血氧含量，放松精神。经常梳头发还能够促进头发生长，减少脱落。使头发顺滑。头皮分泌油脂减少，缓解头发出油症状。
7
心情舒畅
做自己喜欢做的事情，保持愉快的心情，不要使自己长期处于高压力中，心情好了，身体才会好。多参加体育锻炼，增强体质。早睡早起身体好。
