皮肤衰老，体内会缺少水分。每晚敷补水面膜，在皮肤干燥缺水的情况下，要使用补水面膜。补水面膜选择纸张较薄、精华较多的面膜，一周多敷几次，肌肤会变得水润有光泽。
皮肤中最重要的成分是胶原蛋白，它能够保持皮肤水分和弹性。充分的补充胶原蛋白含量可以美白祛斑，对于脸上的皱纹和痘痘都可以很好的修复，同时如果还存在毛孔粗大，皮肤松弛，更要补充胶原蛋白。
1、平时多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，鱼皮，鸡皮。
2、小米粥上面的米油是最实惠补充胶原蛋白的食物
3、鱼鳞是更好补充的东西，可以把鱼鳞留下来做汤
4、精华也是我们必不可少的护肤品，可以有效并且快速地进入到皮肤中，从而解决皮肤缺水的问题
皮肤缺水要多喝水，每天都要坚持喝6-8杯水，只有身体内水分充足才可以使皮肤不干燥不缺水，不要等到口渴时候才想起来喝水，因为那时候身体已经处于缺水的状态了。
坚持每天吃蔬菜水果，不但可以补充身体内需要的水分，还可以补充身体内需要的维生素，多吃奇异果，葡萄，西红柿不但可以补充水分还可以全身美白。
坚持每天早睡觉，保证优质的睡眠。尽量在晚上十点半至十一点前入睡，因为身体在每晚十一点进入排毒的阶段，超过十二点就属于熬夜，熬夜会使脸色发黄，长痘以及皮肤缺水等问题，好的睡眠是护肤中最好的帮手。
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