眼睛是机体重要的感知光线器官，可帮助人们看清楚各种事物，分辨周围明暗，一旦它出现问题，严重的还会影响日常生活。从临床上来看，眼睛的状态还能够反映身体健康。
如果你近期眼睛十分干涩，周围疼痛感较为明显，长期酸痛有灼烧感，特别是经常用眼的人群，因为长期接触电子产品，再加上不良的生活习惯，熬夜、睡眠不足等等，便会影响泪腺正常分泌，让眼睛出现干涩。
传统中医上，还认为这种现象和肝脏健康有一定关系，当体内肝血不足，过度用眼势必会造成眼睛疲劳，从而造成眼睛多种不适感，其中就包括眼睛干涩。
另外，当你某一种照镜子时发现巩膜，也就是眼白的地方发黄，一方面要注意是不是血脂升高的表现，同时还会伴有视线模糊、失眠、胸闷气短等多个不适症状，容易被人们忽视。当发现后，还需及时到医院抽血查看血脂水平。
另一方面，在临床上发现，绝大多数肝炎患者都容易出现眼睛发黄的情况，这种现象被认为是角膜色素环出现问题，还有可能看到巩膜浑浊。
一旦大家出现这种情况，很有可能是肝脏的“预警”，夏季养肝4种食物不能少。
绿茶：绿茶在多种茶中抗氧化能力最强，其中茶多酚、咖啡因、儿茶素等成分都得到了较大程度上的保留。迄今为止，虽然茶没有抗癌的作用，但有24种基本功效，抗氧化的能力还是被认可的。
对于因为饮食过于重口味的人群，不妨喝些绿茶，绿茶中的抗氧化物质可以在一定程度上降低血液中坏胆固醇，通过抑制脂肪吸收，达到减少肝细胞沉积脂肪的目的，对预防脂肪肝十分有利。
粗粮：粗粮中有大量的不可溶性膳食纤维，它能够抑制人的食欲并增强饱腹感，在相关研究发现，患有脂肪肝的人多吃些粗粮，还有利于降低餐后血脂水平。
坚果：坚果中含有较多的不饱和脂肪酸、多酚类成分、钙、铁、磷、镁等营养成分，这些成分还可以起到抗炎、修复肝细胞的好处，是不错的护肝选择。
绿色蔬菜：绿色蔬菜中有丰富的营养成分，其中的叶绿色还具有一定修复肝细胞的好处，每天吃350~500g蔬菜，至少一半是深色蔬菜为宜。
